家庭およびフィットネスルーム用のカーディオ機器

私たちのウェブサイトのこのスレッドでは、現在入手可能なすべてのタイプのスポーツカーディオデバイスと、その特徴、使用のニュアンス、使用説明書、効果的な操作のヒントなどについて詳しく説明します。このセクションには、主に個人トレーニングを目的とした家庭用の手頃な価格のカーディオ機器と、多くの訪問者が集まるフィットネス ルームやトレーニング施設で 24 時間稼働することを目的とした本格的なプロフェッショナル モデルの両方が含まれます。

1. ジムの有酸素ゾーン - それは何ですか?
2. ミラクルミニシミュレーター - 家庭用ミニステッパー
3. 余分なものをなくしましょう - Orbitrek の減量用カーディオ エクササイズ マシンです。
4. Orbitreks の過剰体重との戦い
5. オリジナルランニングマシン
6. 現代のスポーツカーディオ機器の創始者
7. エアロバイク
8. エリプティカルトレーナーまたはエアロバイク?エリプティカルかトレッドミルか？
9. ご自宅に最適なエクササイズ マシンは Orbitrek です。
10. Orbitrek は、家庭用の素晴らしいカーディオ マシンです。
11. ホームトレーナーの選択: Orbitrek とエアロバイク、どちらが優れていますか?

ジムの有酸素ゾーン - それは何ですか?

私たちは、フィットネス センターやスポーツ クラブに通うすべての初心者がすぐに知っておくべきスポーツ用語の研究を続けています。そしてこの記事では、ジムの有酸素ゾーン、それは何ですか?という質問に答えます。この不可解な名前の下には何が隠されているのでしょうか？そこで、規制の概要を説明し、始めます...

実際、すべては非常に単純です。フィットネス キューブやジムの設備は 3 つのグループに分類できます。

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ミラクルミニシミュレーター - 家庭用ミニステッパー

今日は、ご自宅に最適なエクササイズマシンの選択についてもう一度お話します。なぜなら、これはまさに、定期読者から最も頻繁に寄せられる質問だからです。自宅で効果的な身体運動を行うために、どのようなトレーニングマシンをお勧めしますか?

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余分なものをなくしましょう - Orbitrek の減量用カーディオ エクササイズ マシンです。

皮下脂肪と余分な体重の優れた治療法 - 減量のための Orbitrek は、この信じられないほど効果的なカーディオ マシンで、フィットネス愛好家、特に筋力や体重を増やすための運動をせずに余分な体重を減らしたい人の間で大きな需要があります。

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Orbitreks の過剰体重との戦い

現代社会で最も一般的かつ差し迫った問題の 1 つが過剰な体重であることは周知の事実です。この問題は、人口のさまざまな層、年齢、性別の人々が直面しています。同時に、過剰な体重は病気の段階、つまり肥満、または暗黙の「規範」に当てはまらない、「理想」についての自分自身の理解に当てはまらない、大きな次元の「段階」にある可能性があります。体と体型」。

世界中で、太りすぎの問題に直面している人々の中には、この事実を謙虚に受け入れ、自分の体の状態を変えようと全く努力をしない人たちがいます。

しかし、「理想」を目指してあらゆる手段を試みる人もいる。

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オリジナルランニングマシン

ジムやフィットネスセンターに設置する場合、あらゆる種類の クラシックなランニングデバイス、これまでに何度も説明しました。さらに、寸法、重量、コスト、複雑さの理由から、印象的なスポーツやレクリエーション複合施設の条件でのみ使用できるシミュレーターの種類が多岐にわたります。

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現代のスポーツカーディオ機器の創始者

エアロバイク

ヘルスセンター、フィットネスクラブ、ボディービルジムで使用されている最新のエアロバイクには、数多くの特別な機能が備わっています。 サービスデバイス: CC（心拍数）、RR（呼吸数）などの測定に。

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エリプティカルトレーナーまたはエアロバイク?エリプティカルかトレッドミルか？

読者の多くは、うらやましいほど一貫して、毎日同じ質問をしてくれます。 「自宅トレーニング用に購入するのに最適なカーディオ機器はどれですか」。さて、この質問は独特のものであるにもかかわらず、「BMW とメルセデスのどちらが優れていますか?」 「Intel と AMD ではどちらが優れていますか?」それでも、私たちは有益な推奨事項を提供するよう努めます。そして今日、私たちは権威ある実践インストラクターにこの質問に答えてもらいました。 フィットネス そして ボディービル、数え切れないほどの賞とタイトルの受賞者であり、長期にわたる豊富なコーチング経験の所有者である私たちの同僚のアントン・クレシュコ。

ご自宅に最適なエクササイズ マシンは Orbitrek です。

今日、人々は健康と美しい外見にますます注意を払い始めていますが、もちろんそれは喜ばしいことではありません。そしてこの傾向は、一方では、世界の多くの国で絶えず推進されている健康的なライフスタイルについての非常に活発な広告の影響を受けており、他方では、もっと長生きしたいというすべての人の本当の願望によって影響を受けています。できるだけ良いものにして、薬にかけるお金を減らしてください。しかし、身体活動と適切な栄養なしに健康的なライフスタイルを想像することは非常に困難です。

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Orbitrek は、家庭用の素晴らしいカーディオ マシンです。

Orbitrek、または楕円トレーナーとよく呼ばれる、は、フィットネス クラスだけでなく、減量のためのスポーツ用品の一種です。エアロバイクとトレッドミルの両方の最も強力な側面だけを組み合わせたものです。エクササイズマシンは関節に過剰なストレスを与えず、同時に危険性も軽減します。もう 1 つの大きな利点は、トレーニング中に脚の筋肉だけでなく、腰部や背中も鍛えられることです。

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ホームトレーナーの選択: Orbitrek とエアロバイク、どちらが優れていますか?

今日、最も効果的で関連性の高いカーディオ機器 (「カーディオ」とは心臓を意味します) の 1 つは、オービトラックと自転車エルゴメーターです。ハードウェアから離れて並んでいるこれらの装置のない現代のホールを想像することさえ不可能です。また、これらのエクササイズマシンは自宅でのトレーニング用に購入されることがよくあります。しかし、ここでジレンマが生じます。どちらを選択するのが良いでしょうか?オービトレックとエアロバイク、自宅トレーニングにはどちらが適していますか?これらの両方のクラスのデバイス、すべての長所と短所、類似点と相違点、そしてどのオプションを選択するのが最適であるかを詳しく見てみましょう。