Ev ve fitness salonu için kardiyo ekipmanları

Web sitemizin bu başlığında şu anda mevcut olan tüm spor kardiyo cihazı türlerinin yanı sıra bunların özelliklerini, kullanım nüanslarını, kullanım talimatlarını, etkili çalışma ipuçlarını ve çok daha fazlasını ayrıntılı olarak açıklayacağız. Bu bölüm, hem bireysel, özellikle kişisel antrenmana yönelik ev için bütçe kardiyo ekipmanlarını hem de geniş bir ziyaretçi akışına sahip fitness salonlarında ve eğitim komplekslerinde 24 saat çalışmayı amaçlayan ciddi profesyonel modelleri içerecektir...

1. Spor salonundaki kardiyo bölgesi - nedir bu?
2. Mucize mini simülatör - ev için mini step
3. Fazlalıklardan kurtulalım - Kilo kaybı için Orbitrek kardiyo egzersiz makinesi.
4. Aşırı kiloyla mücadelede Orbitreks
5. Orijinal koşu makineleri
6. Modern spor kardiyo ekipmanlarının kurucuları
7. Egzersiz bisikletleri
8. Eliptik antrenör mü yoksa egzersiz bisikleti mi? Eliptik mi yoksa koşu bandı mı?
9. Eviniz için ideal egzersiz makinesi Orbitrek!
10. Orbitrek ev için harika bir kardiyo makinesidir!
11. Ev antrenörü seçimi: Orbitrek mi yoksa Egzersiz bisikleti mi, hangisi daha iyi?

Spor salonundaki kardiyo bölgesi - nedir bu?

Her yeni başlayanın bir fitness merkezinin veya spor kulübünün eşiğini geçer geçmez bilmesi gereken spor terminolojisini incelemeye devam ediyoruz. Ve bu yazıda şu soruyu cevaplayacağız: Spor salonundaki kardiyo bölgesi nedir? Bu anlaşılmaz ismin altında ne gizli? Yönetmeliklerin ana hatları belirlendi ve başlıyoruz...

Aslında her şey çok basit: Herhangi bir fitness küpünün veya spor salonunun ekipmanı üç gruba ayrılabilir:

Devamını oku…

Mucize mini simülatör - ev için mini step

Bugün yine eviniz için en uygun egzersiz makinesini seçme hakkında konuşacağız. Çünkü bu, düzenli okuyucularımızın bize en sık sorduğu sorudur. Evde verimli fiziksel egzersiz için size nasıl bir egzersiz makinesi önerebiliriz?

Devamını oku…

Fazlalıklardan kurtulalım - Kilo kaybı için Orbitrek kardiyo egzersiz makinesi.

Deri altı yağları ve fazla kilolar için mükemmel bir tedavi - Kilo kaybı için Orbitrek, bu inanılmaz derecede etkili kardiyo makinesi, fitness tutkunları arasında, özellikle de güç ve kütle geliştirmek için egzersiz yapmadan fazla kilolardan kurtulmak isteyenler arasında büyük talep görüyor.

Devamını oku…

Aşırı kiloyla mücadelede Orbitreks

Modern toplumun en yaygın ve acil sorunlarından birinin aşırı kilo olduğu bir sır değil. Bu sorun, nüfusun farklı kesimlerinden, farklı yaşlardan ve cinsiyetlerden insanlar tarafından karşı karşıyadır. Aynı zamanda aşırı kilo, bir hastalık aşamasında olabilir - obezite veya söylenmemiş "normlara" uymayan, kişinin kendi "ideal" anlayışına uymayan büyük boyutların "aşamasında" olabilir. vücut ve şekil”.

Dünyanın her yerinde aşırı kilo sorunuyla karşı karşıya kalan insanlar arasında, bu gerçeği alçakgönüllülükle kabul eden ve kendi vücutlarının durumunu değiştirmek için hiçbir çaba göstermeyenler var.

Ama “ideal”e ulaşmak için her türlü yöntemi deneyenler de var.

Devamını oku…

Orijinal koşu makineleri

Spor salonlarını ve fitness merkezlerini donatırken her türlü klasik koşu cihazlarıbunu daha önce defalarca anlattık. Ayrıca boyutları, ağırlıkları, maliyetleri ve karmaşıklıkları nedeniyle yalnızca etkileyici spor ve rekreasyon kompleksleri koşullarında kullanılabilecek geniş bir simülatör sınıfı bulunmaktadır.

Devamını oku…

Modern spor kardiyo ekipmanlarının kurucuları

Egzersiz bisikletleri

Sağlık merkezlerinde, fitness kulüplerinde ve vücut geliştirme spor salonlarında kullanılan modern kondisyon bisikletlerinin bir takım özel özellikleri vardır. servis cihazları: CC (kalp atış hızı), RR (solunum hızı) vb. ölçümü için.

Devamını oku…

Eliptik antrenör mü yoksa egzersiz bisikleti mi? Eliptik mi yoksa koşu bandı mı?

Okurlarımızın çoğu, neredeyse kıskanılacak bir tutarlılıkla bize her gün aynı soruyu soruyor: “Ev antrenmanınız için hangi kardiyo ekipmanını satın almak en iyisidir?”. Bu sorunun türünün tek örneği olmasına rağmen: "Hangisi daha iyi BMW mi yoksa Mercedes mi?" veya “Hangisi daha iyi, Intel mi AMD mi?” Yine de yararlı bir öneri vermeye çalışacağız. Ve bugün yetkili pratik eğitmenimizden bu soruyu cevaplamasını istedik. Fitness Ve vücut geliştirmeSayısız ödül ve unvanın sahibi, aynı zamanda uzun vadeli zengin koçluk deneyiminin sahibi meslektaşımız Anton Kuleshko.

Eviniz için ideal egzersiz makinesi Orbitrek!

Günümüzde insanlar sağlığa ve güzel görünüme daha sık dikkat etmeye başladılar ki bu elbette sevinmekten başka bir şey değil. Ve bu eğilim, bir yandan dünyanın birçok ülkesinde sürekli olarak tanıtılan sağlıklı bir yaşam tarzına ilişkin oldukça aktif reklamlardan, diğer yandan da her insanın çok daha uzun yaşama konusundaki gerçek arzusundan etkilendi. mümkün olduğunca iyi ve ilaçlara daha az para harcayın. Ancak fiziksel aktivite ve doğru beslenme olmadan sağlıklı bir yaşam tarzını hayal etmek çok zordur.

Devamını oku…

Orbitrek ev için harika bir kardiyo makinesidir!

Orbitrek veya sıklıkla adlandırıldığı gibi eliptik bir antrenör, fitness derslerinin yanı sıra kilo vermeye yönelik bir tür spor ekipmanıdır. Hem egzersiz bisikletini hem de koşu bandını birleştirir ve yalnızca en güçlü taraflarını alır. Egzersiz makinesi eklemleriniz üzerindeki aşırı baskıyı ortadan kaldırır ve aynı zamanda daha az tehlikelidir. Bunun bir diğer büyük avantajı da antrenman sırasında sadece bacak kaslarının değil aynı zamanda bel bölgesinin ve sırtın da çalıştırılmasıdır!

Devamını oku…

Ev antrenörü seçimi: Orbitrek mi yoksa Egzersiz bisikleti mi, hangisi daha iyi?

Günümüzde en etkili ve konuyla ilgili kardiyo ekipmanı türlerinden biri (“kardiyo” kalp anlamına gelir) orbitrack ve bisiklet ergometresidir. Donanımdan uzağa dizilmiş bu cihazların olmadığı modern bir salonu hayal etmek bile imkansızdır. Ayrıca bu egzersiz makineleri genellikle ev egzersizleri için satın alınır. Ancak ikilem şu: Hangisini seçmek daha iyidir? Evde antrenman için hangisi daha iyi? Orbitrek mi, Egzersiz Bisikleti mi? Bu iki cihaz sınıfına, tüm artılarına ve eksilerine, benzerlikleri ve farklılıkları nelerdir ve sizin için en iyi seçenek hangisidir?