Mesin kardio rumah saya - Orbitrek

Setelah kelahiran anak kedua kami, istri saya memutuskan untuk kembali normal dan meminta saya membeli beberapa peralatan kardio yang bagus untuk rumah kami... Saat itulah saya mulai memikirkan apa yang terbaik untuk digunakan di rumah. Saya akan berbagi pemikiran saya dengan Anda...

Awalnya saya berpikir tentang treadmill. Dan apa? Simulator paling populer. Mensimulasikan berlari atau berjalan. Selain itu, Anda dapat mengubah kemiringan dan kecepatan. Semua ini benar. Dia keren. Tapi ini sangat besar, memakan banyak ruang, dan untuk meter persegi kami Anda tidak dapat membalikkan badan dengan bandura ini...

Yang kedua dalam daftar saya adalah ergometer sepeda. Berbeda dengan treadmill, ergometer sepeda berukuran kecil dan kompak, dan dapat dipasang di hampir semua apartemen mini, bahkan apartemen Khrushchev. Namun, setelah melihat masalah ini dalam skala yang lebih besar, saya memutuskan untuk mengabaikan opsi ini. Mengapa? - Anda bertanya... Ya, semua karena, dari sudut pandang fisika gerak, ergometer sepeda hanya mempengaruhi bagian bawah tubuh kita, tanpa melibatkan otot-otot korset bahu atas dalam pekerjaannya. .. Yang mana, Anda tahu, tidak baik...

Kandidat ketiga pilihan saya memenuhi semua permintaan saya. Ini adalah jalur orbit. Apa kelebihan dan kekurangannya? Mari kita cari tahu...

Pertama-tama, kekompakan. Dibandingkan dengan treadmill dan ergometer sepeda, Orbitrek adalah sejenis alat emas. Dan bahkan tidak di tengah. Orbitrek, menurut saya, memiliki bobot dan dimensi yang lebih mirip dengan ergometer sepeda dengan segala konsekuensinya.

Kedua, simulator ini mengemulasi ski, di mana selain kaki, lengan juga terlibat aktif dalam pekerjaan, yang dalam kasus saya menjadikannya pembelian yang lebih menguntungkan dan rasional.

Ketiga, tidak seperti dua mesin kardio pertama, yang memiliki beberapa kontraindikasi, orbitrek praktis tidak memiliki kontraindikasi. Misalnya, jika Anda mengalami cedera punggung, berlari mungkin merupakan kontraindikasi bagi Anda, tetapi bekerja dengan mesin elips akan tersedia untuk Anda.

Terakhir, saya akan memberi Anda beberapa saran bagus dan penting6: saat memilih jalur orbit, indikator terpenting adalah bobot peserta pelatihan. Jadi usahakan mengambilnya dengan persediaan yang baik. Apalagi jika Anda berkecimpung dalam binaraga, karena seperti yang Anda ketahui, binaragawanlah yang mengalami kenaikan berat badan paling banyak selama karir olahraganya. Jadi jangan salah, segera ambil yang beratnya besar, agar tidak beli yang baru nanti...

Jadilah sehat dan tak tertahankan, dan untuk ini, bekerja keraslah pada diri Anda sendiri!