내 집에 있는 유산소 운동기 - Orbitrek

둘째 아이를 낳은 후, 아내는 일상으로 돌아가기로 결심하고 집에 쓸 좋은 유산소 운동 기구를 사달라고 했습니다... 그때부터 저는 집에서 사용하기에 가장 좋은 것이 무엇인지 고민하기 시작했습니다. 내 생각을 여러분과 공유하겠습니다.

처음에는 런닝머신을 생각했어요. 그리고 뭐? 가장 인기있는 시뮬레이터. 달리기 또는 걷기를 시뮬레이션합니다. 게다가 경사와 속도도 변경할 수 있습니다. 이 모든 것이 사실입니다. 그는 쿨하다. 그러나 그것은 매우 부피가 크고 공간을 많이 차지하며 우리 평방 미터의 경우 이 반두라로는 돌아설 수 없습니다...

내 목록의 두 번째는 자전거 인체공학계였습니다. 런닝머신과 달리 자전거 인체력계는 작고 콤팩트하며 거의 모든 소형 아파트, 심지어 흐루시초프 아파트에도 잘 들어맞습니다. 그러나 문제를 더 큰 규모로 살펴본 후 나는 이 옵션을 포기하기로 결정했습니다. 왜? - 당신이 묻습니다... 예, 운동 물리학의 관점에서 볼 때 자전거 인체공학계는 작업에 상부 어깨 거들 근육을 전혀 포함하지 않고 신체의 하반부에만 영향을 미치기 때문입니다. .. 보시다시피 좋지 않습니다 ...

내가 선택한 세 번째 후보자는 내 요청을 모두 충족했습니다. 이것은 궤도선입니다. 장점과 단점은 무엇입니까? 알아 보자...

글쎄, 우선, 소형입니다. 런닝머신 및 자전거 인체공학계와 비교할 때 Orbitrek은 일종의 황금률입니다. 그리고 중간도 아닙니다. 내 생각에 Orbitrek은 그것이 의미하는 모든 것을 포함하여 무게와 크기가 자전거 인체공학계에 더 가깝습니다.

둘째, 이 시뮬레이터는 스키를 에뮬레이트하는데, 다리 외에도 팔도 작업에 적극적으로 참여하므로 제 경우에는 더 수익성 있고 합리적인 구매가 가능합니다.

셋째, 금기 사항이 있는 처음 두 심장 기계와 달리 Orbitrek에는 실제로 금기 사항이 없습니다. 예를 들어, 허리 부상이 있는 경우 달리기는 금기일 수 있지만 타원형 기계로 작업하는 것은 가능합니다.

마지막으로, 몇 가지 훌륭하고 중요한 조언을 드리겠습니다6: 궤도 여행을 선택할 때 가장 중요한 지표는 훈련생의 체중입니다. 그러니 좋은 공급으로 섭취하십시오. 특히 보디빌딩에 종사하는 경우 아시다시피 스포츠 경력 동안 가장 많은 체중을 늘리는 사람은 보디빌더이기 때문입니다. 그러니 실수하지 말고 나중에 새 것을 사지 않도록 무게가 큰 것을 즉시 가져 가세요 ...

건강하고 저항할 수 없는 사람이 되십시오. 이를 위해 스스로 잘 노력하십시오!