Mijn thuiscardiomachine - Orbitrek

Na de geboorte van ons tweede kind besloot mijn vrouw weer normaal te worden en vroeg me om goede cardioapparatuur voor thuis te kopen... Toen begon ik na te denken over wat het beste is voor thuisgebruik. Ik zal mijn gedachten met je delen...

In eerste instantie dacht ik aan een loopband. En wat? De meest populaire simulator. Simuleert hardlopen of wandelen. Bovendien kunt u de hellingen en snelheden wijzigen. Dit is allemaal waar. Hij is cool. Maar hij is erg omvangrijk, neemt veel ruimte in beslag, en voor onze vierkante meters kun je niet ronddraaien met deze bandura...

Tweede op mijn lijstje was een fietsergometer. In tegenstelling tot een loopband is een fietsergometer klein en compact, en past hij ruimschoots in vrijwel elk miniatuurappartement, zelfs in een Chroesjtsjov-appartement. Nadat ik de kwestie echter op grotere schaal had bekeken, besloot ik van deze optie af te zien. Waarom? - vraag je... Ja, allemaal omdat, vanuit het oogpunt van bewegingsfysica, de fietsergometer alleen de onderste helft van ons lichaam beïnvloedt, zonder op enigerlei wijze de spieren van de bovenste schoudergordel bij het werk te betrekken. .. Wat, zie je, niet goed is...

De derde kandidaat van mijn keuze voldeed aan al mijn verzoeken. Dit is een orbitrek. Wat zijn de voor- en nadelen ervan? Dat zoeken we uit...

In de eerste plaats compactheid. Vergeleken met een loopband en een fietsergometer is de Orbitrek een soort gulden middenweg. En niet eens het midden. De Orbitrek komt naar mijn mening qua gewicht en afmetingen dichter bij een fietsergometer met alles wat die met zich meebrengt.

Ten tweede bootst deze simulator skiën na, waarbij naast de benen ook de armen actief bij het werk betrokken zijn, wat het in mijn geval een winstgevender en rationelere aankoop maakt.

Ten derde heeft de orbitrek, in tegenstelling tot de eerste twee cardiomachines, die enkele contra-indicaties hebben, vrijwel geen. Als u bijvoorbeeld een rugblessure heeft, kan hardlopen voor u gecontra-indiceerd zijn, maar u kunt wel op een elliptische machine werken.

Tot slot geef ik je een goed en belangrijk advies6: bij het kiezen van een orbitrek is de belangrijkste indicator het gewicht van de stagiair. Probeer het dus met een goede voorraad in te nemen. Vooral als je aan bodybuilding doet, want zoals je weet zijn het bodybuilders die tijdens hun sportcarrière het meeste aankomen. Vergis je dus niet en neem er meteen eentje met een groot gewicht, zodat je later geen nieuwe hoeft te kopen...

Wees gezond en onweerstaanbaar, en werk daarom hard aan jezelf!