Mon appareil cardio à domicile - Orbitrek

Après la naissance de notre deuxième enfant, ma femme a décidé de revenir à la normale et m'a demandé d'acheter du bon équipement cardio pour notre maison... C'est à ce moment-là que j'ai commencé à réfléchir à ce qui serait le mieux pour un usage domestique. Je vais partager mes réflexions avec vous...

Au début, j'ai pensé à un tapis roulant. Et quoi? Le simulateur le plus populaire. Simule la course ou la marche. De plus, vous pouvez modifier les pentes et les vitesses. Tout cela est vrai. Il est cool. Mais c'est très encombrant, prend beaucoup de place, et pour nos mètres carrés on ne peut pas se retourner avec ce bandura...

Le deuxième sur ma liste était un ergomètre pour vélo. Contrairement à un tapis roulant, un ergomètre pour vélo est petit et compact et s'intégrera parfaitement dans presque n'importe quel appartement miniature, même dans un appartement de Khrouchtchev. Cependant, après avoir examiné la question à plus grande échelle, j’ai décidé d’abandonner cette option. Pourquoi? - vous demandez... Oui, tout cela parce que, du point de vue de la physique des mouvements, le vélo ergométrique n'affecte que la moitié inférieure de notre corps, sans en aucun cas impliquer les muscles de la ceinture scapulaire supérieure dans le travail. .. Ce qui, voyez-vous, n'est pas bon...

Le troisième candidat de mon choix a satisfait à toutes mes demandes. C'est un orbitrek. Quels sont ses avantages et ses inconvénients ? Découvrons-le...

Eh bien, tout d’abord, la compacité. Comparé à un tapis roulant et à un vélo ergomètre, l'Orbitrek est une sorte de juste milieu. Et même pas le milieu. L'Orbitrek, à mon avis, est plus proche en poids et en dimensions d'un vélo ergométrique avec tout ce que cela implique.

Deuxièmement, ce simulateur imite le ski, où en plus des jambes, les bras participent également activement au travail, ce qui dans mon cas en fait un achat plus rentable et rationnel.

Troisièmement, contrairement aux deux premiers appareils cardio, qui présentent quelques contre-indications, l'Orbitrek n'en a pratiquement aucune. Par exemple, si vous souffrez d’une blessure au dos, la course à pied peut vous être contre-indiquée, mais travailler sur un vélo elliptique s’offre à vous.

Enfin, je vais vous donner un bon et important conseil6 : lors du choix d’un orbitrek, l’indicateur le plus important est le poids du stagiaire. Essayez donc de le prendre avec un bon approvisionnement. Surtout si vous pratiquez la musculation, car comme vous le savez, ce sont les bodybuilders qui prennent le plus de poids au cours de leur carrière sportive. Alors ne vous y trompez pas, prenez-en un avec un poids important tout de suite, pour ne pas en acheter un nouveau plus tard...

Soyez en bonne santé et irrésistible, et pour cela, travaillez bien sur vous-même !