Evdeki kardiyo makinem - Orbitrek

İkinci çocuğumuzun doğumundan sonra eşim normale dönmeye karar verdi ve benden evimiz için iyi bir kardiyo ekipmanı almamı istedi... İşte o zaman evde kullanım için en iyisinin ne olduğunu düşünmeye başladım. Düşüncelerimi sizlerle paylaşacağım...

İlk başta bir koşu bandı düşündüm. Ve ne? En popüler simülatör. Koşmayı veya yürümeyi simüle eder. Ayrıca eğimleri ve hızları değiştirebilirsiniz. Bütün bunlar doğrudur. O havalı. Ama çok hantal, çok yer kaplıyor ve metrekarelerimiz için bu bandurayla dönemezsiniz...

Listemin ikinci sırasında bisiklet ergometresi vardı. Bir koşu bandının aksine, bisiklet ergometresi küçük ve kompakttır ve hemen hemen her minyatür daireye, hatta Kruşçev'in dairesine bile sığar. Ancak konuyu daha geniş ölçekte inceledikten sonra bu seçenekten vazgeçmeye karar verdim. Neden? - siz soruyorsunuz... Evet, çünkü hareketlerin fiziği açısından bisiklet ergometresi, üst omuz kuşağı kaslarını hiçbir şekilde çalışmaya dahil etmeden vücudumuzun yalnızca alt yarısını etkiler. .. Görüyorsunuz, bu iyi değil...

Seçtiğim üçüncü aday tüm isteklerimi karşıladı. Bu bir yörünge. Artıları ve eksileri nelerdir? Hadi bulalım...

Her şeyden önce kompaktlık. Bir koşu bandı ve bisiklet ergometresi ile karşılaştırıldığında Orbitrek bir tür altın ortalamadır. Ve ortası bile değil. Bana göre Orbitrek, tüm ima ettiği özelliklerle ağırlık ve boyut olarak bisiklet ergometresine daha yakın.

İkincisi, bu simülatör kayak yapmayı taklit ediyor, burada bacaklara ek olarak kollar da aktif olarak işe dahil oluyor, bu da benim durumumda onu daha karlı ve rasyonel bir satın alma haline getiriyor.

Üçüncüsü, bazı kontrendikasyonları olan ilk iki kardiyo makinesinin aksine, Orbitrek'in neredeyse hiç kontrendikasyonu yoktur. Örneğin, sırtınızdan bir yaralanmanız varsa koşmak sizin için kontrendike olabilir, ancak eliptik bir makine üzerinde çalışmak sizin için uygun olacaktır.

Son olarak size bazı iyi ve önemli tavsiyeler vereceğim6: Orbitrek seçerken en önemli gösterge stajyerin ağırlığıdır. Bu yüzden iyi bir tedarikle almaya çalışın. Özellikle vücut geliştirmeyle ilgileniyorsanız, çünkü bildiğiniz gibi spor kariyeri boyunca en çok kilo alanlar vücut geliştiricilerdir. Bu yüzden hata yapmayın, daha sonra yenisini almamak için hemen büyük bir ağırlığa sahip olanı alın...

Sağlıklı ve karşı konulmaz olun ve bunun için kendinize iyi çalışın!