Otthoni kardiógépem - Orbitrek

Második gyermekünk születése után a feleségem úgy döntött, hogy visszatér a normális életbe, és megkért, hogy vegyek valami jó kardiógépet otthonunkba... Ekkor kezdtem el gondolkodni azon, hogy mi a legjobb otthoni használatra. megosztom veletek a gondolataimat...

Először futópadra gondoltam. És akkor? A legnépszerűbb szimulátor. Futást vagy gyaloglást szimulál. Ezenkívül megváltoztathatja a lejtőket és a sebességeket. Mindez igaz. Ő menő. De nagyon terjedelmes, sok helyet foglal, és a mi négyzetmétereinken nem lehet megfordulni ezzel a bandurával...

A listámon a második egy kerékpár-ergométer volt. A futópaddal ellentétben a kerékpár-ergométer kicsi és kompakt, és szinte minden miniatűr lakásba befér, még egy Hruscsov lakásba is. Miután azonban nagyobb léptékben megvizsgáltam a kérdést, úgy döntöttem, hogy elhagyom ezt a lehetőséget. Miért? - kérdezed... Igen, mindezt azért, mert a mozgásfizika szempontjából a kerékpár-ergométer csak testünk alsó felére hat, anélkül, hogy a felső vállöv izmait bármilyen módon bevonná a munkába. .. Ami, látod, nem jó...

Az általam választott harmadik jelölt minden kérésemet kielégítette. Ez egy orbitrek. Mik az előnyei és hátrányai? Találjuk ki...

Nos, először is a tömörség. A futópadhoz és a kerékpár-ergométerhez képest az Orbitrek egyfajta arany középút. És még a közepét sem. Az Orbitrek véleményem szerint súlyát és méreteit tekintve közelebb áll a kerékpár-ergométerhez, mindazzal, amit jelent.

Másodszor, ez a szimulátor a síelést emulálja, ahol a lábak mellett a karok is aktívan részt vesznek a munkában, ami esetemben jövedelmezőbb és racionálisabb vásárlást jelent.

Harmadszor, ellentétben az első két kardiógéppel, amelyeknek van néhány ellenjavallata, az orbitreknek gyakorlatilag nincs. Például, ha hátsérülése van, a futás ellenjavallt lehet, de az elliptikus gépen végzett munka elérhető lesz.

Végül adok néhány jó és fontos tanácsot6: az orbitrek kiválasztásakor a legfontosabb mutató a gyakornok súlya. Tehát próbálja meg jó készlettel bevenni. Főleg, ha testépítéssel foglalkozol, mert mint tudod, sportkarrierjük során a testépítők híznak a legtöbbet. Tehát ne hibázz, azonnal vegyél egy nagy súllyal, hogy később ne vegyél újat...

Légy egészséges és ellenállhatatlan, és ennek érdekében dolgozz magadon!