La mia macchina cardio domestica: Orbitrek

Dopo la nascita del nostro secondo figlio, mia moglie ha deciso di tornare alla normalità e mi ha chiesto di acquistare delle buone attrezzature cardio per la nostra casa... È stato allora che ho iniziato a pensare a cosa fosse meglio per l'uso domestico. Condividerò i miei pensieri con voi...

All'inizio avevo pensato al tapis roulant. E cosa? Il simulatore più popolare. Simula la corsa o la camminata. Inoltre puoi modificare pendenze e velocità. Tutto questo è vero. Lui è figo. Ma è molto ingombrante, occupa tanto spazio, e per i nostri metri quadri non ci si gira con questa bandura…

Il secondo della mia lista era un cicloergometro. A differenza di un tapis roulant, un cicloergometro è piccolo e compatto e si adatta perfettamente a quasi tutti gli appartamenti in miniatura, anche a quello di Krusciov. Tuttavia, dopo aver esaminato la questione su scala più ampia, ho deciso di abbandonare questa opzione. Perché? - chiedi... Sì, tutto perché, dal punto di vista della fisica dei movimenti, il cicloergometro colpisce solo la metà inferiore del nostro corpo, senza coinvolgere in alcun modo nel lavoro i muscoli del cingolo scapolare superiore. .. Il che, vedi, non va bene...

Il terzo candidato da me scelto ha soddisfatto tutte le mie richieste. Questo è un orbitrek. Quali sono i suoi pro e contro? Scopriamolo...

Bene, prima di tutto, compattezza. Rispetto al tapis roulant e al cicloergometro l'Orbitrek è una sorta di via di mezzo. E nemmeno al centro. L'Orbitrek, secondo me, è più vicino in peso e dimensioni a un cicloergometro con tutto ciò che implica.

In secondo luogo, questo simulatore emula lo sci, dove oltre alle gambe, anche le braccia sono coinvolte attivamente nel lavoro, il che nel mio caso lo rende un acquisto più redditizio e razionale.

In terzo luogo, a differenza delle prime due macchine cardio, che presentano alcune controindicazioni, l'Orbitrek non ne ha praticamente nessuna. Ad esempio, se hai un infortunio alla schiena, la corsa potrebbe essere controindicata per te, ma avrai a disposizione il lavoro su una macchina ellittica.

Infine, ti darò qualche consiglio buono e importante6: quando si sceglie un orbitrek, l'indicatore più importante è il peso del tirocinante. Quindi prova a prenderlo con una buona scorta. Soprattutto se sei coinvolto nel bodybuilding, perché come sai, sono i bodybuilder che aumentano di più il peso durante la loro carriera sportiva. Quindi non sbagliate, prendetene subito uno con un peso elevato, per non comprarne uno nuovo in seguito...

Sii sano e irresistibile e, per questo, lavora duro su te stesso!