Máy tập tim mạch tại nhà của tôi - Orbitrek

Sau khi sinh đứa con thứ hai, vợ tôi quyết định trở lại bình thường và nhờ tôi mua một số thiết bị hỗ trợ tim mạch tốt cho gia đình... Đó là lúc tôi bắt đầu nghĩ về những gì tốt nhất để sử dụng tại nhà. Tôi sẽ chia sẻ suy nghĩ của tôi với bạn...

Lúc đầu tôi nghĩ về một chiếc máy chạy bộ. Vậy thì sao? Trình mô phỏng phổ biến nhất. Mô phỏng việc chạy hoặc đi bộ. Ngoài ra, bạn có thể thay đổi độ dốc và tốc độ. Tất cả điều này là đúng. Anh ấy thật tuyệt. Nhưng nó rất cồng kềnh, chiếm nhiều không gian và đối với mét vuông của chúng tôi, bạn không thể quay lại với chiếc băng đô này...

Thứ hai trong danh sách của tôi là máy đo công suất xe đạp. Ngược lại với máy chạy bộ, máy đo công suất xe đạp nhỏ và gọn và sẽ phù hợp với hầu hết mọi căn hộ thu nhỏ, thậm chí cả căn hộ Khrushchev. Tuy nhiên, sau khi xem xét vấn đề ở quy mô lớn hơn, tôi quyết định từ bỏ lựa chọn này. Tại sao? - bạn hỏi... Vâng, tất cả bởi vì, từ quan điểm vật lý của chuyển động, máy đo công suất xe đạp chỉ ảnh hưởng đến nửa dưới của cơ thể chúng ta mà không liên quan đến các cơ của đai vai trên trong công việc. .. Điều đó, bạn thấy đấy, không tốt chút nào...

Ứng cử viên thứ ba mà tôi lựa chọn đã đáp ứng được mọi yêu cầu của tôi. Đây là một quỹ đạo. Ưu và nhược điểm của nó là gì? Hãy cùng tìm hiểu...

Vâng, trước hết, sự nhỏ gọn. So với máy chạy bộ và máy đo tốc độ xe đạp, Orbitrek là một loại ý nghĩa vàng. Và thậm chí không phải ở giữa. Theo ý kiến ​​​​của tôi, Orbitrek có trọng lượng và kích thước gần giống với máy đo công suất xe đạp hơn với tất cả những gì nó ngụ ý.

Thứ hai, trình mô phỏng này mô phỏng hoạt động trượt tuyết, trong đó ngoài chân, cánh tay cũng tích cực tham gia vào công việc, điều này trong trường hợp của tôi khiến việc mua hàng hợp lý và có lợi hơn.

Thứ ba, không giống như hai máy tim mạch đầu tiên có một số chống chỉ định, quỹ đạo thực tế không có. Ví dụ: nếu bạn bị chấn thương ở lưng, việc chạy có thể bị chống chỉ định đối với bạn, nhưng bạn sẽ có thể làm việc trên máy hình elip.

Cuối cùng, tôi sẽ cho bạn một số lời khuyên hữu ích và quan trọng6: khi chọn quỹ đạo, chỉ số quan trọng nhất là cân nặng của học viên. Vì vậy, hãy cố gắng mang nó với một nguồn cung cấp tốt. Đặc biệt nếu bạn tham gia tập thể hình, vì như bạn đã biết, vận động viên thể hình là người tăng cân nhiều nhất trong sự nghiệp thể thao của họ. Vì vậy, đừng phạm sai lầm, hãy lấy ngay một chiếc có trọng lượng lớn, kẻo sau này phải mua cái mới…

Hãy khỏe mạnh và không thể cưỡng lại, và vì điều này, hãy nỗ lực hết mình!