Το μηχάνημα καρδιο στο σπίτι μου - Orbitrek

Μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού μας, η γυναίκα μου αποφάσισε να επιστρέψει στο φυσιολογικό και μου ζήτησε να αγοράσω καλό εξοπλισμό καρδιαγγειακής άσκησης για το σπίτι μας... Τότε άρχισα να σκέφτομαι τι είναι καλύτερο για οικιακή χρήση. Θα μοιραστώ τις σκέψεις μου μαζί σας...

Στην αρχή σκέφτηκα έναν διάδρομο. Και τι? Ο πιο δημοφιλής προσομοιωτής. Προσομοιώνει τρέξιμο ή περπάτημα. Επιπλέον, μπορείτε να αλλάξετε τις κλίσεις και τις ταχύτητες. Όλα αυτά είναι αλήθεια. Είναι ψύχραιμος. Αλλά είναι πολύ ογκώδες, καταλαμβάνει πολύ χώρο και για τα τετραγωνικά μέτρα μας δεν μπορείτε να γυρίσετε με αυτό το bandura...

Δεύτερο στη λίστα μου ήταν ένα εργόμετρο ποδηλάτου. Σε αντίθεση με έναν διάδρομο, ένα εργόμετρο ποδηλάτου είναι μικρό και συμπαγές και χωράει σε σχεδόν κάθε μικροσκοπικό διαμέρισμα, ακόμα και σε διαμέρισμα Χρουστσόφ. Ωστόσο, αφού εξέτασα το θέμα σε μεγαλύτερη κλίμακα, αποφάσισα να εγκαταλείψω αυτήν την επιλογή. Γιατί; - ρωτάτε... Ναι, όλα αυτά γιατί, από την άποψη της φυσικής των κινήσεων, το εργόμετρο του ποδηλάτου επηρεάζει μόνο το κάτω μισό του σώματός μας, χωρίς να εμπλέκονται σε καμία περίπτωση οι μύες της άνω ζώνης ώμου στην εργασία. .. Το οποίο, βλέπετε, δεν είναι καλό...

Ο τρίτος υποψήφιος της επιλογής μου ικανοποίησε όλα μου τα αιτήματα. Αυτό είναι ένα orbitrek. Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά του; Ας ανακαλύψουμε...

Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, συμπαγής. Σε σύγκριση με έναν διάδρομο και ένα εργόμετρο ποδηλάτου, το Orbitrek είναι ένα είδος χρυσού μέσου όρου. Και ούτε καν η μέση. Το Orbitrek, κατά τη γνώμη μου, είναι πιο κοντά σε βάρος και διαστάσεις σε ένα εργόμετρο ποδηλάτου με ότι αυτό συνεπάγεται.

Δεύτερον, αυτός ο προσομοιωτής μιμείται το σκι, όπου εκτός από τα πόδια, συμμετέχουν ενεργά και τα χέρια στη δουλειά, κάτι που στην περίπτωσή μου το καθιστά μια πιο κερδοφόρα και ορθολογική αγορά.

Τρίτον, σε αντίθεση με τα δύο πρώτα μηχανήματα καρδιαγγειακής άσκησης, τα οποία έχουν κάποιες αντενδείξεις, το orbitrek πρακτικά δεν έχει καμία. Για παράδειγμα, εάν έχετε τραυματισμό στην πλάτη, το τρέξιμο μπορεί να αντενδείκνυται για εσάς, αλλά η εργασία σε ένα ελλειπτικό μηχάνημα θα είναι στη διάθεσή σας.

Τέλος, θα σας δώσω μερικές καλές και σημαντικές συμβουλές6: όταν επιλέγετε ένα orbitrek, ο πιο σημαντικός δείκτης είναι το βάρος του ασκούμενου. Προσπαθήστε λοιπόν να το πάρετε με καλό απόθεμα. Ειδικά αν ασχολείσαι με το bodybuilding, γιατί όπως ξέρεις, οι bodybuilders είναι αυτοί που παίρνουν τα περισσότερα κιλά κατά τη διάρκεια της αθλητικής τους καριέρας. Μην κάνετε λάθος λοιπόν, πάρτε αμέσως ένα με μεγάλο βάρος, για να μην αγοράσετε καινούργιο αργότερα...

Να είστε υγιείς και ακαταμάχητοι, και για αυτό, δουλέψτε σκληρά με τον εαυτό σας!