Min hjemme cardio maskin - Orbitrek

Etter fødselen av vårt andre barn, bestemte min kone seg for å komme tilbake til det normale og ba meg kjøpe noe godt kondisjonsutstyr til hjemmet vårt... Det var da jeg begynte å tenke på hva som er best for hjemmebruk. Jeg vil dele tankene mine med deg...

Først tenkte jeg på en tredemølle. Og hva? Den mest populære simulatoren. Simulerer løping eller gåing. I tillegg kan du endre bakkene og hastighetene. Alt dette er sant. Han er kul. Men den er veldig klumpete, tar opp mye plass, og for våre kvadratmeter kan du ikke snu deg rundt med denne banduraen...

Andre på listen min var et sykkelergometer. I motsetning til en tredemølle er et sykkelergometer lite og kompakt, og vil mer enn passe inn i nesten enhver miniatyrleilighet, til og med en Khrusjtsjov-leilighet. Men etter å ha sett på problemet i større skala, bestemte jeg meg for å forlate dette alternativet. Hvorfor? – du spør... Ja, alt fordi, sett fra bevegelsesfysikkens synspunkt, påvirker sykkelergometeret kun den nedre halvdelen av kroppen vår, uten på noen måte å involvere musklene i øvre skulderbelte i arbeidet. .. Som, du skjønner, ikke er bra...

Den tredje kandidaten jeg valgte, tilfredsstilte alle mine forespørsler. Dette er en orbitrek. Hva er dens fordeler og ulemper? La oss finne det ut...

Vel, først av alt, kompakthet. Sammenlignet med en tredemølle og et sykkelergometer, er Orbitrek en slags gylden middelvei. Og ikke engang midten. Orbitrek er etter min mening nærmere et sykkelergometer i vekt og dimensjoner med alt det innebærer.

For det andre emulerer denne simulatoren skikjøring, hvor i tillegg til beina også armene er aktivt med i arbeidet, noe som i mitt tilfelle gjør det til et mer lønnsomt og rasjonelt kjøp.

For det tredje, i motsetning til de to første kardiomaskinene, som har noen kontraindikasjoner, har orbitrek praktisk talt ingen. For eksempel, hvis du har en ryggskade, kan løping være kontraindisert for deg, men arbeid på en ellipsemaskin vil være tilgjengelig for deg.

Til slutt vil jeg gi deg noen gode og viktige råd6: når du velger en orbitrek, er den viktigste indikatoren vekten til traineen. Så prøv å ta det med en god forsyning. Spesielt hvis du driver med kroppsbygging, for som kjent er det kroppsbyggere som går mest opp i vekt i løpet av sin idrettskarriere. Så ikke gjør en feil, ta en med stor vekt med en gang, for ikke å kjøpe en ny senere...

Vær sunn og uimotståelig, og jobb hardt med deg selv for dette!