我が家のカーディオマシン - Orbitrek

2人目の子どもが生まれた後、妻が日常生活に戻ることを決意し、家用に良い有酸素運動器具を買ってほしいと頼んできました。そこで私は、家庭用に何が最適かを考え始めました。私の考えをあなたと共有します...

最初はトレッドミルを考えていました。そして何？最も人気のあるシミュレーター。ランニングやウォーキングをシミュレートします。さらに、勾配と速度を変更できます。これはすべて真実です。彼はクールだ。しかし、それは非常にかさばり、多くのスペースを占め、そして私たちの平方メートルでは、このバンデューラを持ち帰ることはできません...

私のリストの2番目は自転車エルゴメーターでした。トレッドミルとは対照的に、自転車エルゴメーターは小さくてコンパクトなので、フルシチョフのアパートを含め、ほとんどすべてのミニチュアアパートに十分収まります。しかし、問題をより大きなスケールで検討した後、私はこの選択肢を放棄することにしました。なぜ？ - あなたは尋ねます... はい、すべては、動きの物理学の観点から、自転車エルゴメーターは作業に肩甲帯上部の筋肉をまったく関与させず、私たちの下半身にのみ影響を与えるからです。 .. わかりますか、それは良くありません...

私が選んだ 3 番目の候補は、私の要求をすべて満たしてくれました。これがオービトレックです。その長所と短所は何ですか?確認してみましょう...

さて、まずはコンパクトさ。トレッドミルや自転車エルゴメーターと比較すると、Orbitrek は一種の黄金比です。そして真ん中さえありません。私の意見では、Orbitrek は重量と寸法が自転車エルゴメーターに近いものです。

第二に、このシミュレーターはスキーをエミュレートしており、脚に加えて腕も作業に積極的に関与するため、私の場合、より収益性が高く合理的な購入になります。

第三に、いくつかの禁忌がある最初の 2 つのカーディオ マシンとは異なり、orbitrek には事実上禁忌がありません。たとえば、腰に怪我をしている場合、ランニングは禁忌かもしれませんが、楕円形のマシンでの作業は可能です。

最後に、いくつかの重要なアドバイスをさせていただきます 6: オービトレックを選択する際、最も重要な指標は訓練生の体重です。したがって、十分な量を摂取するようにしてください。特にボディビルに携わっている人なら、ご存知のとおり、スポーツキャリア中に最も体重が増えるのはボディビルダーだからです。間違えないように、後で新しいものを購入しないように、すぐに重いものを手に取ってください...

健康で無抵抗でいて、そのために自分自身を頑張ってください！