Min konditionsmaskin hemma - Orbitrek

Efter födelsen av vårt andra barn bestämde sig min fru för att återgå till det normala och bad mig köpa lite bra konditionsutrustning till vårt hem... Det var då jag började fundera på vad som är bäst för hemmabruk. Jag kommer att dela mina tankar med dig...

Först tänkte jag på ett löpband. Och vad? Den mest populära simulatorn. Simulerar löpning eller promenader. Dessutom kan du ändra backarna och hastigheterna. Allt detta är sant. Han är cool. Men den är väldigt skrymmande, tar mycket plats, och för våra kvadratmeter kan du inte vända dig om med denna bandura...

Tvåa på min lista var en cykelergometer. Till skillnad från ett löpband är en cykelergometer liten och kompakt och passar mer än väl in i nästan vilken miniatyrlägenhet som helst, till och med en Chrusjtjov-lägenhet. Men efter att ha tittat på frågan i större skala bestämde jag mig för att överge det här alternativet. Varför? – du frågar... Ja, allt för att ur rörelsefysikens synvinkel påverkar cykelergometern bara den nedre halvan av vår kropp, utan att på något sätt involvera den övre axelgördelns muskler i arbetet. .. Vilket, ser du, inte är bra...

Den tredje kandidaten jag valde uppfyllde alla mina önskemål. Det här är en orbitrek. Vilka är dess för- och nackdelar? Låt oss ta reda på...

Tja, först och främst kompakthet. Jämfört med ett löpband och en cykelergometer är Orbitrek en sorts gyllene medelväg. Och inte ens mitten. Orbitrek, enligt min mening, ligger närmare en cykelergometer i vikt och dimensioner med allt vad den innebär.

För det andra emulerar denna simulator skidåkning, där förutom benen även armarna är aktivt involverade i arbetet, vilket i mitt fall gör det till ett mer lönsamt och rationellt köp.

För det tredje, till skillnad från de två första cardiomaskinerna, som har vissa kontraindikationer, har orbitrek praktiskt taget inga. Till exempel, om du har en ryggskada, kan löpning vara kontraindicerat för dig, men att arbeta på en elliptisk maskin kommer att vara tillgänglig för dig.

Slutligen ska jag ge dig några bra och viktiga råd6: när du väljer en orbitrek är den viktigaste indikatorn praktikantens vikt. Så försök att ta det med ett bra utbud. Speciellt om man sysslar med bodybuilding, för som bekant är det kroppsbyggare som går upp mest i vikt under sin idrottskarriär. Så gör inte ett misstag, ta en med stor vikt direkt, för att inte köpa en ny senare...

Var frisk och oemotståndlig, och arbeta hårt med dig själv för detta!