Niasin (Niacin)

Niasin - lihat Asam nikotinat.

Niacin, juga dikenal sebagai vitamin B3, merupakan vitamin yang larut dalam air yang berperan penting dalam tubuh. Ini adalah bagian dari koenzim NAD dan NADP, yang terlibat dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat.

Niacin termasuk dalam obat yang digunakan untuk pengobatan dan pencegahan kekurangan vitamin (pellagra), dan juga sebagai agen penurun lipid.

Sumber utama niasin dalam makanan adalah daging, hati, ragi, sereal, kacang-kacangan, dan sayuran. Kebutuhan harian orang dewasa akan niasin adalah 14-16 mg. Kurangnya niasin dalam makanan dapat menyebabkan berkembangnya pellagra.

Niasin merupakan asam amino yang berperan penting dalam tubuh manusia. Ia mengambil bagian dalam proses yang berkaitan dengan metabolisme, kesehatan kulit dan saraf, serta dalam sintesis sejumlah senyawa penting lainnya. Pada artikel ini, kita akan melihat apa itu niasin, apa perannya, bagaimana kekurangan niasin dapat mempengaruhi kesehatan manusia, dan makanan apa saja yang kaya akan niasin. Niacin juga disebut Nicotinamide dan Niacinamide. Asam nikotinat adalah zat mirip vitamin.

Niacin, juga dikenal sebagai niacin, merupakan nutrisi penting bagi tubuh manusia. Ia memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, dan kekurangannya dapat menyebabkan penyakit serius. Pada artikel ini kita akan melihat apa itu niasin dan apa pengaruhnya terhadap tubuh.

Niasin adalah vitamin B yang larut dalam air dan ditemukan dalam banyak makanan, termasuk biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. Niacin juga dapat diperoleh melalui suplemen makanan, namun penting untuk memastikan bahwa suplemen tersebut aman dan efektif.

Fungsi niasin dalam tubuh manusia: - Memberikan energi - Niasin terlibat dalam metabolisme, meningkatkan produksi energi yang diperlukan untuk berfungsinya otot dan jantung. Vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas dan mencegah munculnya tumor. - Meningkatkan kadar kolesterol - Mengkonsumsi niacin menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan meredakan nyeri pada kaki. Vitamin ini juga meningkatkan fungsi saluran pencernaan terutama yang berhubungan dengan