Niacyna (Niacyna)

Niacyna – patrz Kwas nikotynowy.

Niacyna, znana również jako witamina B3, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która odgrywa ważną rolę w organizmie. Wchodzi w skład koenzymów NAD i NADP, które biorą udział w metabolizmie tłuszczów, białek i węglowodanów.

Niacyna wchodzi w skład leków stosowanych w leczeniu i profilaktyce niedoborów witamin (pellagra), a także jako środek obniżający poziom lipidów.

Głównymi źródłami niacyny w żywności są mięso, wątroba, drożdże, zboża, rośliny strączkowe i warzywa. Dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na niacynę wynosi 14-16 mg. Brak niacyny w diecie może prowadzić do rozwoju pelagry.

Niacyna jest aminokwasem, który odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka. Bierze udział w procesach związanych z metabolizmem, zdrowiem skóry i nerwów, a także w syntezie szeregu innych ważnych związków. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest niacyna, jaką rolę odgrywa, jak jej niedobór może wpłynąć na zdrowie człowieka i jakie pokarmy są bogate w niacynę. Niacyna jest również nazywana nikotynamidem i niacynamidem. Kwas nikotynowy jest substancją witaminopodobną.

Niacyna, znana również jako niacyna, jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla ludzkiego organizmu. Ma wiele korzystnych właściwości, a jej niedobór może prowadzić do poważnych chorób. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest niacyna i jaki ma wpływ na organizm.

Niacyna to rozpuszczalna w wodzie witamina B. Występuje w wielu produktach spożywczych, w tym w zbożach, owocach, warzywach i orzechach. Niacynę można pozyskać także poprzez suplementy diety, jednak ważne jest, aby były one bezpieczne i skuteczne.

Funkcje niacyny w organizmie człowieka: - Dostarczanie energii - Niacyna bierze udział w metabolizmie, wspomaga wytwarzanie energii niezbędnej do funkcjonowania mięśni i serca. Witamina działa jako przeciwutleniacz, eliminuje wolne rodniki i zapobiega pojawianiu się nowotworów. - Podwyższony poziom cholesterolu - Spożywanie niacyny obniża poziom cholesterolu we krwi i łagodzi bóle nóg.Witamina ta poprawia również pracę przewodu pokarmowego, zwłaszcza związaną z