Niacin (Niacin)

Niacin - se Nikotinsyre.

Niacin, også kendt som vitamin B3, er et vandopløseligt vitamin, der spiller en vigtig rolle i kroppen. Det er en del af coenzymerne NAD og NADP, som er involveret i omsætningen af ​​fedt, proteiner og kulhydrater.

Niacin er inkluderet i lægemidler, der anvendes til behandling og forebyggelse af vitaminmangel (pellagra), og også som et lipidsænkende middel.

De vigtigste kilder til niacin i fødevarer er kød, lever, gær, korn, bælgfrugter og grøntsager. En voksens daglige behov for niacin er 14-16 mg. Mangel på niacin i kosten kan føre til udvikling af pellagra.

Niacin er en aminosyre, der spiller en vigtig rolle i den menneskelige krop. Det deltager i processer relateret til stofskifte, hud- og nervesundhed samt i syntesen af ​​en række andre vigtige forbindelser. I denne artikel vil vi se på, hvad niacin er, hvilken rolle det spiller, hvordan en mangel kan påvirke menneskers sundhed, og hvilke fødevarer der er rige på niacin. Niacin kaldes også Nicotinamid og Niacinamid. Nikotinsyre er et vitaminlignende stof.

Niacin, også kendt som niacin, er et vigtigt næringsstof for den menneskelige krop. Det har mange gavnlige egenskaber, og dets mangel kan føre til alvorlige sygdomme. I denne artikel vil vi se på, hvad niacin er, og hvilke effekter det har på kroppen.

Niacin er et vandopløseligt vitamin B. Det findes i mange fødevarer, herunder korn, frugt, grøntsager og nødder. Niacin kan også fås gennem kosttilskud, men det er vigtigt at sikre, at de er sikre og effektive.

Funktioner af niacin i den menneskelige krop: - Giver energi - Niacin er involveret i stofskiftet, fremmer produktionen af ​​energi, der er nødvendig for musklernes og hjertets funktion. Vitaminet virker som en antioxidant, fjerner frie radikaler og forhindrer fremkomsten af ​​tumorer. - Forhøjet kolesteroltal - Indtagelse af niacin reducerer kolesterolniveauet i blodet og lindrer smerter i benene Dette vitamin forbedrer også mave-tarmfunktionen, især forbundet med