Ніацин (ніацин)

Ніацин (Niacin) - див. Кислота нікотинова.

Ніацин, також відомий як вітамін B3, є водорозчинний вітамін, який відіграє важливу роль в організмі. Він входить до складу коферментів НАД та НАДФ, які беруть участь у метаболізмі жирів, білків та вуглеводів.

Ніацин входить до складу препаратів, що застосовуються для лікування та профілактики авітамінозу цього вітаміну (пеллагри), а також як гіполіпідемічний засіб.

Основними джерелами ніацину в їжі є м'ясо, печінка, дріжджі, злаки, бобові, овочі. Добова потреба дорослої людини в ніацин становить 14-16 мг. Нестача ніацину в раціоні може призвести до розвитку пелагри.

Ніацин – амінокислота, яка відіграє важливу роль в організмі людини. Вона бере участь у процесах, пов'язаних з обміном речовин, здоров'ям шкіри та нервів, а також у синтезі низки інших важливих сполук. У цій статті ми розглянемо, що таке ніацин, яку роль він грає, як його нестача може вплинути на здоров'я людини і які продукти багаті на ніацин. Ніацин інакше називають Nicotinamide і Niacinamide. Нікотинова кислота є вітаміноподібною речовиною.

Ніацин, також відомий як нікотинова кислота, є важливою поживною речовиною для організму людини. Він має безліч корисних властивостей і його дефіцит може призвести до серйозних захворювань. У цій статті ми розглянемо, що таке ніацин і які ефекти він має на організм.

Ніацин є водорозчинним вітаміном групи В. Він міститься в багатьох продуктах харчування, включаючи злакові, фрукти, овочі та горіхи. Також ніацин можна отримати через харчові добавки, але при цьому важливо переконатися в їхній безпеці та ефективності.

Функції ніацину в організмі людини: - забезпечення енергією - ніацин бере участь в обміні речовин, сприяє виробленню енергії, необхідної для роботи м'язів та серця. Вітамін працює як антиоксидант, усуває вільні радикали та запобігає появі пухлин. - Підвищення рівня холестерину - Вживання ніацину знижує рівень холестерину в крові і знімає больові відчуття в ногах. Також цей вітамін покращує функцію ШКТ, особливо пов'язаний з