Niacin (Niacin)

Niacin – siehe Nikotinsäure.

Niacin, auch Vitamin B3 genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das im Körper eine wichtige Rolle spielt. Es ist Teil der Coenzyme NAD und NADP, die am Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten beteiligt sind.

Niacin ist in Arzneimitteln zur Behandlung und Vorbeugung von Vitaminmangel (Pellagra) und auch als Lipidsenker enthalten.

Die Hauptquellen für Niacin in Lebensmitteln sind Fleisch, Leber, Hefe, Getreide, Hülsenfrüchte und Gemüse. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen an Niacin beträgt 14-16 mg. Ein Mangel an Niacin in der Nahrung kann zur Entwicklung von Pellagra führen.

Niacin ist eine Aminosäure, die im menschlichen Körper eine wichtige Rolle spielt. Es ist an Prozessen im Zusammenhang mit dem Stoffwechsel, der Haut- und Nervengesundheit sowie an der Synthese einer Reihe anderer wichtiger Verbindungen beteiligt. In diesem Artikel schauen wir uns an, was Niacin ist, welche Rolle es spielt, wie sich ein Mangel auf die menschliche Gesundheit auswirken kann und welche Lebensmittel reich an Niacin sind. Niacin wird auch Nicotinamid und Niacinamid genannt. Nikotinsäure ist eine vitaminähnliche Substanz.

Niacin, auch Niacin genannt, ist ein essentieller Nährstoff für den menschlichen Körper. Es hat viele positive Eigenschaften und sein Mangel kann zu schweren Krankheiten führen. In diesem Artikel schauen wir uns an, was Niacin ist und welche Auswirkungen es auf den Körper hat.

Niacin ist ein wasserlösliches B-Vitamin. Es kommt in vielen Lebensmitteln vor, darunter Getreide, Obst, Gemüse und Nüsse. Niacin kann auch über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass diese sicher und wirksam sind.

Funktionen von Niacin im menschlichen Körper: - Bereitstellung von Energie - Niacin ist am Stoffwechsel beteiligt und fördert die Energieproduktion, die für die Funktion von Muskeln und Herz notwendig ist. Das Vitamin wirkt als Antioxidans, beseitigt freie Radikale und beugt der Entstehung von Tumoren vor. - Erhöhter Cholesterinspiegel – Der Verzehr von Niacin senkt den Cholesterinspiegel im Blut und lindert Schmerzen in den Beinen. Dieses Vitamin verbessert auch die Magen-Darm-Funktion, insbesondere im Zusammenhang mit