烟酸（烟酸）

烟酸 - 参见烟酸。

烟酸，又称维生素B3，是一种水溶性维生素，在体内发挥着重要作用。它是辅酶NAD和NADP的一部分，参与脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。

烟酸包含在用于治疗和预防维生素缺乏症（糙皮病）的药物中，也可作为降脂剂。

食物中烟酸的主要来源是肉类、肝脏、酵母、谷物、豆类和蔬菜。成人每日烟酸需要量为14-16毫克。饮食中缺乏烟酸会导致糙皮病的发生。

烟酸是一种在人体中发挥重要作用的氨基酸。它参与与新陈代谢、皮肤和神经健康相关的过程，以及许多其他重要化合物的合成。在本文中，我们将了解烟酸是什么、它起什么作用、缺乏烟酸如何影响人类健康，以及哪些食物富含烟酸。烟酸又称烟酰胺、烟酰胺。烟酸是一种类似维生素的物质。

烟酸，又称尼克酸，是人体必需的营养素。它具有许多有益的特性，缺乏它会导致严重的疾病。在这篇文章中，我们将了解烟酸是什么以及它对身体有什么影响。

烟酸是一种水溶性 B 族维生素，存在于许多食物中，包括谷物、水果、蔬菜和坚果。烟酸也可以通过膳食补充剂获得，但重要的是要确保它们安全有效。

烟酸在人体内的功能： - 提供能量 - 烟酸参与新陈代谢，促进肌肉和心脏功能所需能量的产生。维生素作为抗氧化剂，消除自由基并防止肿瘤的出现。 - 胆固醇水平升高 - 摄入烟酸可以降低血液中的胆固醇水平并缓解腿部疼痛。这种维生素还可以改善胃肠功能，尤其是与