Ниацин (ниацин)

Ниацин - виж Никотинова киселина.

Ниацинът, известен още като витамин В3, е водоразтворим витамин, който играе важна роля в организма. Той е част от коензимите NAD и NADP, които участват в метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите.

Ниацинът е включен в лекарства, използвани за лечение и профилактика на дефицит на витамини (пелагра), а също и като средство за понижаване на липидите.

Основните източници на ниацин в храната са месо, черен дроб, мая, зърнени храни, бобови растения и зеленчуци. Дневната нужда на възрастен от ниацин е 14-16 mg. Липсата на ниацин в диетата може да доведе до развитие на пелагра.

Ниацинът е аминокиселина, която играе важна роля в човешкото тяло. Участва в процесите, свързани с метаболизма, здравето на кожата и нервите, както и в синтеза на редица други важни съединения. В тази статия ще разгледаме какво е ниацин, каква роля играе, как дефицитът може да повлияе на човешкото здраве и какви храни са богати на ниацин. Ниацинът се нарича още никотинамид и ниацинамид. Никотиновата киселина е витаминоподобно вещество.

Ниацинът, известен още като ниацин, е основно хранително вещество за човешкото тяло. Има много полезни свойства, а недостигът му може да доведе до сериозни заболявания. В тази статия ще разгледаме какво представлява ниацинът и какви ефекти има върху тялото.

Ниацинът е водоразтворим витамин В. Намира се в много храни, включително зърнени храни, плодове, зеленчуци и ядки. Ниацин може да се получи и чрез хранителни добавки, но е важно да се гарантира, че те са безопасни и ефективни.

Функции на ниацин в човешкото тяло: - Осигуряване на енергия - Ниацинът участва в метаболизма, насърчава производството на енергия, необходима за функционирането на мускулите и сърцето. Витаминът действа като антиоксидант, елиминира свободните радикали и предотвратява появата на тумори. - Повишени нива на холестерол - Консумацията на ниацин намалява нивата на холестерола в кръвта и облекчава болката в краката Този витамин също така подобрява стомашно-чревната функция, особено свързана с