Niacin (Niacin)

Niacin - se Nikotinsyra.

Niacin, även känt som vitamin B3, är ett vattenlösligt vitamin som spelar en viktig roll i kroppen. Det är en del av koenzymerna NAD och NADP, som är involverade i metabolismen av fetter, proteiner och kolhydrater.

Niacin ingår i läkemedel som används för behandling och förebyggande av vitaminbrist (pellagra), och även som ett lipidsänkande medel.

De viktigaste källorna till niacin i mat är kött, lever, jäst, spannmål, baljväxter och grönsaker. En vuxens dagliga behov av niacin är 14-16 mg. Brist på niacin i kosten kan leda till utveckling av pellagra.

Niacin är en aminosyra som spelar en viktig roll i människokroppen. Det deltar i processer relaterade till metabolism, hud- och nervhälsa, såväl som i syntesen av ett antal andra viktiga föreningar. I den här artikeln kommer vi att titta på vad niacin är, vilken roll det spelar, hur en brist kan påverka människors hälsa och vilka livsmedel som är rika på niacin. Niacin kallas även Nikotinamid och Niacinamid. Nikotinsyra är ett vitaminliknande ämne.

Niacin, även känt som niacin, är ett viktigt näringsämne för människokroppen. Det har många fördelaktiga egenskaper, och dess brist kan leda till allvarliga sjukdomar. I den här artikeln kommer vi att titta på vad niacin är och vilka effekter det har på kroppen.

Niacin är ett vattenlösligt vitamin B. Det finns i många livsmedel, inklusive spannmål, frukt, grönsaker och nötter. Niacin kan också fås genom kosttillskott, men det är viktigt att se till att de är säkra och effektiva.

Funktioner av niacin i människokroppen: - Ger energi - Niacin är involverat i ämnesomsättningen, främjar produktionen av energi som är nödvändig för att muskler och hjärta ska fungera. Vitaminet fungerar som en antioxidant, eliminerar fria radikaler och förhindrar uppkomsten av tumörer. - Förhöjda kolesterolvärden - Intag av niacin sänker kolesterolnivåerna i blodet och lindrar smärta i benen.Detta vitamin förbättrar även mag-tarmfunktionen, särskilt i samband med