Apa saja manfaat labu kuning : khasiatnya untuk kecantikan dan kesehatan

Periode musim gugur-musim dingin menyenangkan kita dengan sayuran dan buah-buahan musiman yang paling semarak. Dan salah satunya adalah labu oranye cerah. Selain nikmat karena penampilannya yang lucu, labu kuning juga membawa manfaat yang besar bagi tubuh. Dan hari ini kami akan memberi tahu Anda yang mana!

Labu merupakan sayuran serbaguna dalam masakan. Dengan itu Anda bisa memanggang pai, merebus daging, memanggang dengan bumbu, dan melakukan apa pun yang diinginkan imajinasi Anda. Pilihan hidangan labu kami untuk inspirasi.

Labu kuning terdiri dari 90% air, dan 10% sisanya terdiri dari berbagai vitamin dan unsur mikro. Labu kuning disebut-sebut sebagai jagoan karena kandungan nutrisinya yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia. Mengandung: betakaroten, vitamin C, E, B1, B2, PP, banyak mengandung kalium, kalsium, zat besi, magnesium, tembaga, seng, kobalt, silikon, fluor.

Manfaat labu kuning untuk kesehatan:

1. Secara positif mempengaruhi fungsi usus, memberikan efek pencahar;

2. Mengurangi risiko terkena hipertensi, aterosklerosis dan penyakit lain pada sistem kardiovaskular;

3. Merangsang aktivitas ginjal, proses biokimia di hati;

4. Berguna untuk penyakit pada sistem pencernaan (misalnya maag, radang usus besar);

5. Membantu memelihara dan memperkuat penglihatan;

6. Menghilangkan kolesterol, racun, limbah dari tubuh;

7. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh manusia;

8. Mempengaruhi pembubaran batu di kandung kemih dan ginjal;

9. Menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh;

10. Menghilangkan cacing dan parasit usus lainnya;

11. Memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, memberikan efek menenangkan (iritabilitas diatasi, tidur membaik, perhatian dan memori diaktifkan);

12. Bila digunakan secara eksternal, dapat mengobati luka bakar, radang, dan abses.

Sifat kecantikan:

1. Karena kandungan zinc yang tinggi, memperbaiki kondisi kulit berjerawat;

2. Vitamin A dalam komposisinya merupakan antioksidan kuat dan mencegah munculnya kerutan dini;

3. Campuran kaya lemak omega-3 dan omega-6 membuat kulit lembut, elastis dan terhidrasi, menambah kilau pada rambut;

4. Zat besi dalam biji labu membantu mengatasi kulit kusam dan abu-abu yang kekurangan zat besi;

5. Vitamin B3 dan B6 dalam komposisinya membantu memperbaharui sel kulit (dikombinasikan dengan zinc) dan menjaga keseimbangan hormonal;

6. Labu kuning rendah kalori dan kaya serat, sehingga memungkinkan untuk digunakan dalam makanan untuk menurunkan berat badan.

Resep kecantikan dengan labu:

1. Masker bergizi untuk kulit kering. Kocok 2 sendok makan labu kuning rebus dan campur dengan satu sendok makan minyak zaitun atau minyak sayur lainnya. Oleskan masker pada wajah selama 20 menit, lalu bilas dengan air dingin.

2. Masker untuk kulit bermasalah. Campurkan 3 sendok makan jus labu kuning, 1 kuning telur dan 1 sendok teh madu. Aduk rata, oleskan pada wajah dan biarkan masker selama 10 menit. Bilas dengan air dingin.

3. Masker anti bengkak. Tuang 2 sendok makan labu kuning cincang halus dengan sedikit air dan didihkan dengan api kecil. Tambahkan 1/2 sendok teh madu ke dalam massa yang dihasilkan dengan konsistensi homogen. Letakkan campuran tersebut di atas kain kasa, oleskan ke wajah Anda, dan tutupi dengan handuk di atasnya. Diamkan selama 15-20 menit, bilas dengan air hangat.

4. Masker rambut. Hancurkan segelas bubur labu hingga halus, tambahkan 4 sendok makan minyak kelapa dan 1 sendok makan minyak jojoba. Campur semua bahan dalam blender selama kurang lebih 5 menit hingga diperoleh campuran yang homogen. Masker harus dioleskan ke seluruh rambut kering, masukkan ke dalam kantong plastik dan bungkus dengan handuk. Setelah satu jam, bersihkan masker dengan sampo.

Kontraindikasi makan labu kuning:

Karena efek alkalisasinya yang kuat, labu kuning tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menderita tukak lambung dan duodenum.