Cuáles son los beneficios de la calabaza: propiedades para la belleza y la salud

El período otoño-invierno nos deleita con las más vibrantes verduras y frutas de temporada. Y una de ellas es la calabaza naranja soleada. Además del placer de su divertido aspecto, la calabaza también aporta grandes beneficios al organismo. ¡Y hoy te contamos cuál!

La calabaza es una verdura versátil en la cocina. Con él podrás hornear pasteles, guisar carne, hornear con especias y hacer lo que tu imaginación desee. Nuestra selección de platos de calabaza para inspirarte.

La calabaza se compone de un 90% de agua y el 10% restante de una variedad de vitaminas y microelementos. La calabaza se considera campeona por el contenido de nutrientes necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo humano. Contiene: betacaroteno, vitaminas C, E, B1, B2, PP, contiene mucho potasio, calcio, hierro, magnesio, cobre, zinc, cobalto, silicio, flúor.

Beneficios para la salud de la calabaza:

1. Afecta positivamente el funcionamiento de los intestinos, teniendo un efecto laxante;

2. Reduce el riesgo de desarrollar hipertensión, aterosclerosis y otras enfermedades del sistema cardiovascular;

3. Estimula la actividad renal, procesos bioquímicos en el hígado;

4. Útil para enfermedades del sistema digestivo (por ejemplo, gastritis, colitis);

5. Ayuda a mantener y fortalecer la visión;

6. Elimina colesterol, toxinas y desechos del cuerpo;

7. Aumenta las funciones inmunes humanas;

8. Afecta la disolución de cálculos en la vejiga y los riñones;

9. Elimina el exceso de líquido del cuerpo;

10. Elimina lombrices y otros parásitos intestinales;

11. Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, teniendo un efecto calmante (se supera la irritabilidad, mejora el sueño, se activa la atención y la memoria);

12. Cuando se usa externamente, trata quemaduras, inflamaciones y abscesos.

Propiedades de belleza:

1. Por su alto contenido en zinc mejora el estado de la piel acnéica;

2. La vitamina A en la composición es un fuerte antioxidante y previene la aparición de arrugas tempranas;

3. Una rica mezcla de grasas omega-3 y omega-6 hace que la piel sea suave, elástica e hidratada, aporta brillo al cabello;

4. El hierro en las semillas de calabaza ayuda con la piel opaca y gris que tiene deficiencia de hierro;

5. Las vitaminas B3 y B6 de la composición ayudan a renovar las células de la piel (en combinación con zinc) y a mantener el equilibrio hormonal;

6. La calabaza es baja en calorías y rica en fibra, lo que permite utilizarla en la dieta para adelgazar.

Recetas de belleza con calabaza:

1. Mascarilla nutritiva para pieles secas. Batir 2 cucharadas de calabaza hervida y mezclar con una cucharada de aceite de oliva u otro aceite vegetal. Aplica la mascarilla en tu rostro durante 20 minutos y luego enjuaga con agua fría.

2. Mascarilla para pieles problemáticas. Mezcla 3 cucharadas de jugo de calabaza, 1 yema y 1 cucharadita de miel. Mezclar bien, aplicar sobre el rostro y dejar actuar la mascarilla durante 10 minutos. Enjuague con agua fría.

3. Mascarilla anti-hinchazones. Vierta 2 cucharadas de calabaza finamente picada con una pequeña cantidad de agua y deje hervir a fuego lento. Agregue 1/2 cucharadita de miel a la masa resultante de consistencia homogénea. Coloca la mezcla sobre una gasa, aplícala en tu rostro y cúbrela con una toalla encima. Mantener durante 15-20 minutos, enjuagar con agua tibia.

4. Mascara de cabello. Triture un vaso de pulpa de calabaza hasta obtener un puré, agregue 4 cucharadas de aceite de coco y 1 cucharada de aceite de jojoba. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora durante unos 5 minutos para obtener una mezcla homogénea. La mascarilla debe aplicarse sobre el cabello seco en toda su longitud, colocarse en una bolsa de plástico y envolverse con una toalla. Después de una hora, lávese la mascarilla con champú.

Contraindicaciones para comer calabaza:

Debido a su poderoso efecto alcalinizante, la calabaza no debe ser consumida por personas que padecen úlceras gástricas y duodenales.