В чем польза тыквы: свойства для красоты и здоровья

Осенне-зимний период радует нас самыми яркими сезонными овощами и фруктами. И одним из них является солнечно-оранжевая тыква. Помимо удовольствия от забавного внешнего вида, тыква еще и приносит огромную пользу для организма. И сегодня мы расскажем какую!

Тыква - универсальный овощ в кулинарии. С ней можно печь пироги, тушить мясо, запекать со специями и делать все, что угодно вашей фантазии. Наша подборка блюд из тыквы для вдохновения.

Тыква на 90% состоит из воды, а на остальные 10% из разнообразных витаминов и микроэлементов. Тыкву называют чемпионом по содержанию полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы человеческого организма. В ее составе: бета-каротин, витаминамы С, Е, В1, В2, РР, в ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора.

Полезные свойства тыквы для здоровья:

1. Положительно влияет на функционирование кишечника, обладая послабляющим эффектом;

2. Снижает риск развития гипертонии, атеросклероза и других заболеваний сердечнососудистой системы;

3. Стимулирует деятельность почек, биохимические процессы в печени;

4. Полезна при заболеваниях органов пищеварения (например, гастрита, колита);

5. Способствует поддержанию и укреплению зрения;

6. Выводит из организма холестерин, токсины, шлаки;

7. Повышает иммунные функции человека;

8. Влияет на растворение камней в мочевом пузыре и почках;

9. Выводит из организма лишнюю жидкость;

10. Избавляет от глистов и других кишечных паразитов;

11. Оказывает благотворное влияние на нервную систему, обладая успокоительным действием (преодолевается раздражительность, улучшается сон, активизируются внимание, память);

12. При наружном применении лечит ожоги, воспаления и нарывы.

Свойства для красоты:

1. Благодаря высокому содержанию цинка она улучшает состояние кожи при угревой сыпи;

2. Витамин А в составе является сильным антиоксидантом и препятствует появлению ранних морщин;

3. Богатая смесь жиров омега-3 и омега-6 делает кожу мягкой, эластичной и увлажненной, придает блеск волосам;

4. Железо в тыквенных семечках помогает при тусклой и серой коже, которая наблюдается его недостатке;

5. Витамины В3 и В6 в составе помогают обновлению клеток кожи (в сочетании с цинком) и поддерживают гормональный баланс;

6. Тыква малокалорийна и богата клетчаткой, что позволяет использовать ее в рационе для снижения веса.

Рецепты красоты с тыквой:

1. Питательная маска для сухой кожи. Взбейте 2 столовые ложки вареной тыквы и смешайте со столовой ложкой оливкового или другого растительного масла. Нанесите маску на лицо на 20 минут, потом смойте прохладной водой.

2. Маска для проблемной кожи. Смешайте 3 столовых ложки сока тыквы, 1 желток и 1 чайную ложку меда. Тщательно перемешайте, нанесите на лицо и оставьте маску на 10 минут. Смойте прохладной водой.

3. Маска против отечности. Залейте 2 столовых ложки мелко нарезанной тыквы небольшим количеством воды, на слабом огне доведите до кипения. В полученную массу однородной консистенции добавьте 1/2 чайной ложки меда. Положите состав на марлю, наложите на лицо, а сверху накройте полотенцем. Держите 15-20 минут, смойте теплой водой.

4. Маска для волос. Стакан тыквенной мякоти разомните в пюре, добавьте 4 ложки столовые кокосового масла и 1 столовую ложку масла жожоба. Смешайте все компоненты в блендере минут 5, чтобы получилась однородная смесь. Маску нужно нанести на сухие волосы по всей длине, надеть целлофановый пакет и обмотать полотенцем. Через час смойте маску с помощью шампуня.

Противопоказания употреблению тыквы:

Из-за ее мощного ощелачивающего действия тыкву нельзя употреблять людям, которые страдают язвенной болезнью желудка и двенад