호박의 장점은 무엇입니까? 미용과 건강에 대한 특성

가을-겨울 기간은 가장 생생한 제철 야채와 과일로 우리를 기쁘게합니다. 그리고 그 중 하나가 햇살 가득한 오렌지색 호박이에요. 재미있는 외모의 즐거움 외에도 호박은 신체에도 큰 이점을 제공합니다. 그리고 오늘 우리는 어느 것을 알려줄 것입니다!

호박은 요리에 활용되는 다재다능한 야채입니다. 그것으로 파이를 굽고, 고기를 끓이고, 향신료로 굽고, 상상이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있습니다. 영감을 얻기 위한 호박 요리 선택.

호박은 90%가 물로 구성되어 있으며 나머지 10%는 다양한 비타민과 미량원소로 구성되어 있습니다. 호박은 인체의 정상적인 기능에 필요한 영양소 함량의 챔피언이라고 불립니다. 포함 내용 : 베타 카로틴, 비타민 C, E, B1, B2, PP, 칼륨, 칼슘, 철, 마그네슘, 구리, 아연, 코발트, 실리콘, 불소가 많이 포함되어 있습니다.

호박의 건강상의 이점:

1. 완하제 효과가있어 장 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

2. 고혈압, 죽상 동맥 경화증 및 기타 심혈 관계 질환 발병 위험을 줄입니다.

3. 신장 활동, 간에서의 생화학적 과정을 자극합니다.

4. 소화기 질환(예: 위염, 대장염)에 유용합니다.

5. 시력을 유지하고 강화하는 데 도움이 됩니다.

6. 몸에서 콜레스테롤, 독소, 폐기물을 제거합니다.

7. 인간의 면역 기능을 증가시킵니다.

8. 방광과 신장의 결석 용해에 영향을 미칩니다.

9. 신체에서 과도한 체액을 제거합니다.

10. 벌레 및 기타 장내 기생충을 제거합니다.

11. 진정 효과가 있는 신경계에 유익한 효과가 있습니다(과민성이 극복되고, 수면이 개선되며, 주의력과 기억력이 활성화됩니다).

12. 외용으로 사용하면 화상, 염증, 농양을 치료합니다.

미용 특성:

1. 아연 함량이 높기 때문에 여드름 피부 상태를 개선합니다.

2. 구성에 포함된 비타민 A는 강력한 항산화제이며 초기 주름의 출현을 예방합니다.

3. 오메가-3와 오메가-6 지방의 풍부한 혼합물은 피부를 부드럽고 탄력있고 촉촉하게 만들어 주며, 모발에 윤기를 더해 줍니다.

4. 호박씨의 철분은 철분이 부족한 칙칙하고 회색빛 피부를 가꿔줍니다.

5. 구성에 포함된 비타민 B3 및 B6는 피부 세포를 재생하고(아연과 함께) 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

6. 호박은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 체중 감량을 위한 다이어트에 사용할 수 있습니다.

호박을 이용한 뷰티 레시피:

1. 건조한 피부를 위한 영양 마스크. 삶은 호박 2테이블스푼을 치고 올리브나 다른 식물성 기름 1테이블스푼과 섞습니다. 마스크를 얼굴에 바르고 20분간 방치한 후 찬물로 헹구세요.

2. 문제성 피부를 위한 마스크. 호박즙 3테이블스푼, 노른자 1개, 꿀 1티스푼을 섞습니다. 잘 섞은 후 얼굴에 바르고 10분간 마스크를 그대로 둡니다. 시원한 물로 헹구십시오.

3. 붓기 방지 마스크. 잘게 썬 호박 2큰술에 물 소량을 넣고 약한 불로 끓입니다. 균질 한 농도의 결과 덩어리에 꿀 1/2 티스푼을 추가하십시오. 혼합물을 거즈 위에 올려 얼굴에 바르고 그 위에 수건을 덮습니다. 15~20분 동안 유지한 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

4. 헤어 마스크. 호박 펄프 한 잔을 퓌레에 으깨고 코코넛 오일 4테이블스푼과 호호바 오일 1테이블스푼을 첨가합니다. 모든 재료를 블렌더에 넣고 약 5분간 섞어 균일한 혼합물을 만듭니다. 마스크는 전체 길이를 따라 마른 머리카락에 바르고 비닐 봉지에 넣고 수건으로 감싸야합니다. 한 시간 후 샴푸로 마스크를 씻어냅니다.

호박 섭취에 대한 금기 사항:

호박은 강력한 알칼리화 효과로 인해 위궤양, 십이지장궤양이 있는 사람은 섭취하면 안 됩니다.