Какви са ползите от тиквата: свойства за красота и здраве

Есенно-зимният период ни радва с най-живите сезонни зеленчуци и плодове. И една от тях е слънчево оранжевата тиква. Освен удоволствието от забавния си вид, тиквата носи и големи ползи за организма. И днес ще ви кажем коя!

Тиквата е универсален зеленчук в кулинарията. С него можете да печете пайове, да задушавате месо, да печете с подправки и да правите каквото въображението ви пожелае. Нашата селекция от ястия с тиква за вдъхновение.

Тиквата се състои от 90% вода, а останалите 10% от различни витамини и микроелементи. Тиквата се нарича шампион по съдържание на хранителни вещества, които са необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. Съдържа: бета-каротин, витамини С, Е, В1, В2, РР, съдържа много калий, калций, желязо, магнезий, мед, цинк, кобалт, силиций, флуор.

Ползи за здравето от тиквата:

1. Повлиява положително функционирането на червата, като има слабително действие;

2. Намалява риска от развитие на хипертония, атеросклероза и други заболявания на сърдечно-съдовата система;

3. Стимулира бъбречната дейност, биохимичните процеси в черния дроб;

4. Полезен при заболявания на храносмилателната система (например гастрит, колит);

5. Помага за поддържане и укрепване на зрението;

6. Премахва холестерола, токсините, отпадъците от тялото;

7. Повишава човешките имунни функции;

8. Повлиява разтварянето на камъни в пикочния мехур и бъбреците;

9. Отстранява излишната течност от тялото;

10. Отървава се от глисти и други чревни паразити;

11. Действа благоприятно на нервната система, като действа успокояващо (преодолява се раздразнителността, подобрява се сънят, активират се вниманието и паметта);

12. При външна употреба лекува изгаряния, възпаления и абсцеси.

Красота свойства:

1. Благодарение на високото съдържание на цинк подобрява състоянието на акнеичната кожа;

2. Витамин А в състава е силен антиоксидант и предотвратява появата на ранни бръчки;

3. Богата смес от омега-3 и омега-6 мазнини прави кожата мека, еластична и овлажнена, придава блясък на косата;

4. Желязото в тиквените семки помага при матова и сива кожа, която има недостиг на желязо;

5. Витамини B3 и B6 в състава спомагат за обновяване на кожните клетки (в комбинация с цинк) и поддържат хормоналния баланс;

6. Тиквата е нискокалорична и богата на фибри, което прави възможно използването й в диетата за отслабване.

Рецепти за красота с тиква:

1. Подхранваща маска за суха кожа. Разбийте 2 супени лъжици сварена тиква и смесете с една супена лъжица зехтин или друго олио. Нанесете маската върху лицето си за 20 минути, след което изплакнете с хладка вода.

2. Маска за проблемна кожа. Смесете 3 супени лъжици сок от тиква, 1 жълтък и 1 чаена лъжичка мед. Разбъркайте добре, нанесете върху лицето и оставете маската да действа 10 минути. Изплакнете с хладка вода.

3. Маска против подпухналост. Залейте 2 супени лъжици ситно нарязана тиква с малко вода и оставете да заври на слаб огън. Добавете 1/2 чаена лъжичка мед към получената маса с хомогенна консистенция. Поставете сместа върху марля, нанесете върху лицето си и покрийте с кърпа отгоре. Задръжте за 15-20 минути, изплакнете с топла вода.

4. Маска за коса. Намачкайте чаша тиквена каша на пюре, добавете 4 супени лъжици кокосово масло и 1 супена лъжица масло от жожоба. Смесете всички съставки в блендер за около 5 минути до получаване на хомогенна смес. Маската трябва да се нанесе върху суха коса по цялата дължина, да се постави найлонов плик и да се увие с кърпа. След час измийте маската с шампоан.

Противопоказания за ядене на тиква:

Заради силното й алкализиращо действие тиквата не трябва да се консумира от хора, страдащи от язва на стомаха и дванадесетопръстника.