Vilka är fördelarna med pumpa: egenskaper för skönhet och hälsa

Höst-vinterperioden gläder oss med de mest levande säsongens grönsaker och frukter. Och en av dem är den soliga orange pumpan. Förutom nöjet med sitt roliga utseende, ger pumpa också stora fördelar för kroppen. Och idag ska vi berätta vilken!

Pumpa är en mångsidig grönsak i matlagning. Med den kan du baka pajer, stuva kött, baka med kryddor och göra vad din fantasi vill. Vårt urval av pumparätter för inspiration.

Pumpa består av 90% vatten, och resterande 10% av en mängd olika vitaminer och mikroelement. Pumpa kallas en förkämpe för innehållet av näringsämnen som är nödvändiga för den mänskliga kroppens normala funktion. Den innehåller: betakaroten, vitamin C, E, B1, B2, PP, den innehåller mycket kalium, kalcium, järn, magnesium, koppar, zink, kobolt, kisel, fluor.

Hälsofördelar med pumpa:

1. Påverkar positivt tarmens funktion och har en laxerande effekt;

2. Minskar risken för att utveckla högt blodtryck, ateroskleros och andra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;

3. Stimulerar njuraktivitet, biokemiska processer i levern;

4. Användbar för sjukdomar i matsmältningssystemet (till exempel gastrit, kolit);

5. Hjälper till att bibehålla och stärka synen;

6. Tar bort kolesterol, gifter, avfall från kroppen;

7. Ökar mänskliga immunfunktioner;

8. Påverkar upplösningen av stenar i urinblåsan och njurarna;

9. Tar bort överflödig vätska från kroppen;

10. Blir av med maskar och andra tarmparasiter;

11. Har en gynnsam effekt på nervsystemet, har en lugnande effekt (irritabilitet övervinns, sömnen förbättras, uppmärksamhet och minne aktiveras);

12. När den används externt behandlar den brännskador, inflammationer och bölder.

Skönhetsegenskaper:

1. På grund av dess höga zinkhalt förbättrar det tillståndet för aknehud;

2. Vitamin A i kompositionen är en stark antioxidant och förhindrar uppkomsten av tidiga rynkor;

3. En rik blandning av omega-3 och omega-6 fetter gör huden mjuk, elastisk och återfuktad, ger glans till håret;

4. Järnet i pumpafrön hjälper mot matt och grått skinn som har järnbrist;

5. Vitamin B3 och B6 i kompositionen hjälper till att förnya hudceller (i kombination med zink) och upprätthålla hormonbalansen;

6. Pumpa är låg i kalorier och rik på fiber, vilket gör det möjligt att använda den i kosten för viktminskning.

Skönhetsrecept med pumpa:

1. Närande mask för torr hud. Slå 2 matskedar kokt pumpa och blanda med en matsked olivolja eller annan vegetabilisk olja. Applicera masken i ansiktet i 20 minuter, skölj sedan med kallt vatten.

2. Mask för problemhy. Blanda 3 matskedar pumpajuice, 1 äggula och 1 tsk honung. Blanda noggrant, applicera på ansiktet och låt masken sitta i 10 minuter. Skölj av med kallt vatten.

3. Mask mot svullnad. Häll 2 matskedar finhackad pumpa med en liten mängd vatten och låt koka upp på låg värme. Tillsätt 1/2 tesked honung till den resulterande massan av homogen konsistens. Lägg blandningen på gasväv, applicera den i ansiktet och täck med en handduk ovanpå. Håll i 15-20 minuter, skölj med varmt vatten.

4. Hårmask. Mosa ett glas pumpamassa till en puré, tillsätt 4 matskedar kokosolja och 1 matsked jojobaolja. Blanda alla ingredienser i en mixer i ca 5 minuter för att få en homogen blandning. Masken ska appliceras på torrt hår längs hela längden, lägg på en plastpåse och slå in med en handduk. Efter en timme, tvätta av masken med schampo.

Kontraindikationer för att äta pumpa:

På grund av dess kraftfulla alkaliserande effekt bör pumpa inte konsumeras av personer som lider av mag- och duodenalsår.