Lợi ích của bí ngô là gì: đặc tính làm đẹp và sức khỏe

Thời kỳ thu đông làm hài lòng chúng ta với những loại rau và trái cây theo mùa rực rỡ nhất. Và một trong số đó chính là quả bí ngô màu cam nắng. Ngoài vẻ ngoài ngộ nghĩnh, bí ngô còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Và hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết cái nào!

Bí ngô là một loại rau đa năng trong nấu ăn. Với nó, bạn có thể nướng bánh, hầm thịt, nướng với gia vị và làm bất cứ điều gì mà trí tưởng tượng của bạn mong muốn. Lựa chọn các món bí ngô của chúng tôi để lấy cảm hứng.

Bí ngô bao gồm 90% nước và 10% còn lại từ nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng. Bí ngô được mệnh danh là nhà vô địch về hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể con người. Nó chứa: beta-carotene, vitamin C, E, B1, B2, PP, nó chứa nhiều kali, canxi, sắt, magiê, đồng, kẽm, coban, silicon, flo.

Lợi ích sức khỏe của bí ngô:

1. Ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của ruột, có tác dụng nhuận tràng;

2. Giảm nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch và các bệnh khác của hệ tim mạch;

3. Kích thích hoạt động của thận, các quá trình sinh hóa ở gan;

4. Hữu ích cho các bệnh về hệ tiêu hóa (ví dụ viêm dạ dày, viêm đại tràng);

5. Giúp duy trì và tăng cường thị lực;

6. Loại bỏ cholesterol, độc tố, chất thải ra khỏi cơ thể;

7. Tăng chức năng miễn dịch của con người;

8. Ảnh hưởng đến sự hòa tan sỏi trong bàng quang và thận;

9. Loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể;

10. Loại bỏ giun và các ký sinh trùng đường ruột khác;

11. Có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh, có tác dụng làm dịu (khắc phục tính cáu kỉnh, cải thiện giấc ngủ, kích hoạt sự chú ý và trí nhớ);

12. Khi sử dụng bên ngoài, nó điều trị bỏng, viêm và áp xe.

Đặc tính làm đẹp:

1. Do hàm lượng kẽm cao nên cải thiện tình trạng da mụn;

2. Vitamin A trong chế phẩm là chất chống oxy hóa mạnh và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm;

3. Hỗn hợp giàu chất béo omega-3 và omega-6 giúp da mềm mại, đàn hồi và giữ ẩm, tạo thêm độ bóng cho tóc;

4. Chất sắt trong hạt bí giúp làm mờ làn da xỉn màu, xám xịt do thiếu sắt;

5. Vitamin B3 và B6 trong thành phần giúp tái tạo tế bào da (kết hợp với kẽm) và duy trì cân bằng nội tiết tố;

6. Bí ngô có lượng calo thấp và giàu chất xơ nên có thể sử dụng nó trong chế độ ăn kiêng để giảm cân.

Công thức làm đẹp với bí ngô:

1. Mặt nạ dưỡng da dành cho da khô. Đánh 2 thìa bí ngô luộc và trộn với một thìa dầu ô liu hoặc dầu thực vật khác. Đắp mặt nạ lên mặt trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.

2. Mặt nạ dành cho da có vấn đề. Trộn 3 thìa nước ép bí ngô, 1 lòng đỏ và 1 thìa mật ong. Trộn đều, thoa lên mặt và để mặt nạ trong 10 phút. Rửa sạch bằng nước mát.

3. Mặt nạ chống bọng mắt. Đổ 2 thìa bí đỏ thái nhỏ với một ít nước rồi đun sôi trên lửa nhỏ. Thêm 1/2 thìa cà phê mật ong vào khối hỗn hợp đồng nhất. Đặt hỗn hợp lên gạc, thoa lên mặt và phủ một chiếc khăn lên trên. Giữ trong 15-20 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

4. Mặt nạ tóc. Nghiền một cốc bột bí ngô thành máy xay nhuyễn, thêm 4 thìa dầu dừa và 1 thìa dầu jojoba. Trộn tất cả nguyên liệu vào máy xay khoảng 5 phút để thu được hỗn hợp đồng nhất. Nên thoa mặt nạ lên tóc khô dọc theo chiều dài, cho vào túi ni lông và quấn bằng khăn. Sau một giờ, rửa sạch mặt nạ bằng dầu gội.

Chống chỉ định ăn bí ngô:

Do tác dụng kiềm hóa mạnh mẽ, những người bị loét dạ dày và tá tràng không nên ăn bí ngô.