Quali sono i benefici della zucca: proprietà per la bellezza e la salute

Il periodo autunno-inverno ci delizia con le verdure e i frutti di stagione più vivaci. E uno di questi è la solare zucca arancione. Oltre al piacere del suo aspetto buffo, la zucca apporta anche grandi benefici all’organismo. E oggi vi diremo quale!

La zucca è un ortaggio versatile in cucina. Con esso puoi cuocere torte, stufare la carne, cuocere con spezie e fare tutto ciò che la tua immaginazione desidera. La nostra selezione di piatti a base di zucca come ispirazione.

La zucca è composta per il 90% da acqua e per il restante 10% da una varietà di vitamine e microelementi. La zucca è definita un campione per il contenuto di nutrienti necessari per il normale funzionamento del corpo umano. Contiene: betacarotene, vitamine C, E, B1, B2, PP, contiene molto potassio, calcio, ferro, magnesio, rame, zinco, cobalto, silicio, fluoro.

Benefici per la salute della zucca:

1. Influisce positivamente sul funzionamento dell'intestino, avendo un effetto lassativo;

2. Riduce il rischio di sviluppare ipertensione, aterosclerosi e altre malattie del sistema cardiovascolare;

3. Stimola l'attività renale, i processi biochimici nel fegato;

4. Utile per le malattie dell'apparato digerente (ad esempio gastrite, colite);

5. Aiuta a mantenere e rafforzare la vista;

6. Rimuove il colesterolo, le tossine, i rifiuti dal corpo;

7. Aumenta le funzioni immunitarie umane;

8. Influisce sulla dissoluzione dei calcoli nella vescica e nei reni;

9. Rimuove i liquidi in eccesso dal corpo;

10. Elimina vermi e altri parassiti intestinali;

11. Ha un effetto benefico sul sistema nervoso, avendo un effetto calmante (vince l'irritabilità, migliora il sonno, si attivano l'attenzione e la memoria);

12. Se usato esternamente, tratta ustioni, infiammazioni e ascessi.

Proprietà di bellezza:

1. Grazie al suo alto contenuto di zinco, migliora le condizioni della pelle acneica;

2. La vitamina A nella composizione è un forte antiossidante e previene la comparsa delle rughe precoci;

3. Una ricca miscela di grassi omega-3 e omega-6 rende la pelle morbida, elastica e idratata, dona lucentezza ai capelli;

4. Il ferro contenuto nei semi di zucca aiuta con la pelle opaca e grigia che è carente di ferro;

5. Le vitamine B3 e B6 nella composizione aiutano a rinnovare le cellule della pelle (in combinazione con lo zinco) e a mantenere l'equilibrio ormonale;

6. La zucca è povera di calorie e ricca di fibre, il che rende possibile utilizzarla nella dieta dimagrante.

Ricette di bellezza con la zucca:

1. Maschera nutriente per pelle secca. Sbattere 2 cucchiai di zucca bollita e mescolare con un cucchiaio di oliva o altro olio vegetale. Applicare la maschera sul viso per 20 minuti, quindi risciacquare con acqua fredda.

2. Maschera per pelli problematiche. Mescola 3 cucchiai di succo di zucca, 1 tuorlo e 1 cucchiaino di miele. Mescolare accuratamente, applicare sul viso e lasciare agire la maschera per 10 minuti. Risciacquare con acqua fredda.

3. Maschera anti-gonfiore. Versare 2 cucchiai di zucca tritata finemente con una piccola quantità di acqua e portare ad ebollizione a fuoco basso. Aggiungi 1/2 cucchiaino di miele alla massa risultante di consistenza omogenea. Metti il ​​composto su una garza, applicalo sul viso e copri con un asciugamano sopra. Conservare per 15-20 minuti, risciacquare con acqua tiepida.

4. Maschera per capelli. Ridurre un bicchiere di polpa di zucca in una purea, aggiungere 4 cucchiai di olio di cocco e 1 cucchiaio di olio di jojoba. Frullare tutti gli ingredienti nel frullatore per circa 5 minuti fino ad ottenere un composto omogeneo. La maschera deve essere applicata sui capelli asciutti su tutta la lunghezza, indossare un sacchetto di plastica e avvolgere con un asciugamano. Dopo un'ora, lavare la maschera con lo shampoo.

Controindicazioni per mangiare la zucca:

Per il suo potente effetto alcalinizzante, la zucca non dovrebbe essere consumata da chi soffre di ulcera gastrica e duodenale.