Wat zijn de voordelen van pompoen: eigenschappen voor schoonheid en gezondheid

De herfst-winterperiode behaagt ons met de meest levendige seizoensgroenten en -fruit. En één daarvan is de zonnig oranje pompoen. Naast het plezier van zijn grappige uiterlijk, brengt pompoen ook grote voordelen voor het lichaam met zich mee. En vandaag vertellen we je welke!

Pompoen is een veelzijdige groente in de keuken. Hiermee kun je taarten bakken, vlees stomen, bakken met kruiden en doen wat je fantasie verlangt. Onze selectie pompoengerechten ter inspiratie.

Pompoen bestaat voor 90% uit water en de resterende 10% uit een verscheidenheid aan vitamines en micro-elementen. Pompoen wordt een kampioen genoemd vanwege het gehalte aan voedingsstoffen die nodig zijn voor het normale functioneren van het menselijk lichaam. Het bevat: bètacaroteen, vitamine C, E, B1, B2, PP, het bevat veel kalium, calcium, ijzer, magnesium, koper, zink, kobalt, silicium, fluor.

Gezondheidsvoordelen van pompoen:

1. Heeft een positieve invloed op de werking van de darmen en heeft een laxerend effect;

2. Vermindert het risico op het ontwikkelen van hypertensie, atherosclerose en andere ziekten van het cardiovasculaire systeem;

3. Stimuleert de nieractiviteit, biochemische processen in de lever;

4. Nuttig voor ziekten van het spijsverteringsstelsel (bijvoorbeeld gastritis, colitis);

5. Helpt het gezichtsvermogen te behouden en te versterken;

6. Verwijdert cholesterol, gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam;

7. Verhoogt de menselijke immuunfuncties;

8. Beïnvloedt het oplossen van stenen in de blaas en de nieren;

9. Verwijdert overtollig vocht uit het lichaam;

10. Verwijdert wormen en andere darmparasieten;

11. Heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en heeft een kalmerend effect (prikkelbaarheid wordt overwonnen, de slaap verbetert, aandacht en geheugen worden geactiveerd);

12. Bij uitwendig gebruik behandelt het brandwonden, ontstekingen en abcessen.

Schoonheidseigenschappen:

1. Vanwege het hoge zinkgehalte verbetert het de conditie van de acnehuid;

2. Vitamine A in de samenstelling is een sterke antioxidant en voorkomt het verschijnen van vroege rimpels;

3. Een rijk mengsel van omega-3- en omega-6-vetten maakt de huid zacht, elastisch en gehydrateerd en geeft glans aan het haar;

4. Het ijzer in pompoenpitten helpt bij een doffe en grijze huid met een ijzertekort;

5. Vitaminen B3 en B6 in de samenstelling helpen de huidcellen te vernieuwen (in combinatie met zink) en het hormonale evenwicht te behouden;

6. Pompoen bevat weinig calorieën en is rijk aan vezels, waardoor het mogelijk is om het in het dieet te gebruiken om af te vallen.

Schoonheidsrecepten met pompoen:

1. Voedend masker voor de droge huid. Klop 2 eetlepels gekookte pompoen los en meng met een eetlepel olijfolie of andere plantaardige olie. Breng het masker gedurende 20 minuten op uw gezicht aan en spoel het vervolgens af met koud water.

2. Masker voor een probleemhuid. Meng 3 eetlepels pompoensap, 1 dooier en 1 theelepel honing. Meng grondig, breng aan op het gezicht en laat het masker 10 minuten inwerken. Afspoelen met koud water.

3. Masker tegen wallen. Giet 2 eetlepels fijngehakte pompoen met een kleine hoeveelheid water en breng op laag vuur aan de kook. Voeg 1/2 theelepel honing toe aan de resulterende massa met een homogene consistentie. Plaats het mengsel op gaas, breng het aan op je gezicht en dek af met een handdoek erop. Houd gedurende 15-20 minuten, spoel af met warm water.

4. Haarmasker. Pureer een glas pompoenpulp tot een puree, voeg 4 eetlepels kokosolie en 1 eetlepel jojoba-olie toe. Meng alle ingrediënten in een blender gedurende ongeveer 5 minuten om een ​​homogeen mengsel te verkrijgen. Het masker moet over de gehele lengte op droog haar worden aangebracht, in een plastic zak worden gedaan en met een handdoek worden omwikkeld. Was het masker na een uur af met shampoo.

Contra-indicaties voor het eten van pompoen:

Vanwege het krachtige alkaliserende effect mag pompoen niet worden geconsumeerd door mensen die last hebben van maag- en darmzweren.