Milyen előnyei vannak a sütőtöknek: szépség és egészség tulajdonságai

Az őszi-téli időszak a legélénkebb szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel örvendeztet meg bennünket. És az egyik a napfényes narancssárga sütőtök. A vicces megjelenés öröme mellett a sütőtök a szervezet számára is nagy előnyökkel jár. És ma eláruljuk, melyik!

A sütőtök sokoldalú főzelék. Süthet vele pitét, pörkölt húst, süthet fűszerekkel és azt csinálhat, amit a fantáziája kíván. Sütőtökös ételeink kínálata az inspirációért.

A sütőtök 90%-a vízből, a maradék 10%-a pedig különféle vitaminokból és mikroelemekből áll. A sütőtököt az emberi szervezet normális működéséhez szükséges tápanyagok bajnokának nevezik. Tartalmaz: béta-karotint, C-, E-, B1-, B2-, PP-vitamint, sok káliumot, kalciumot, vasat, magnéziumot, rezet, cinket, kobaltot, szilíciumot, fluort tartalmaz.

A sütőtök egészségügyi előnyei:

1. Pozitívan befolyásolja a belek működését, hashajtó hatású;

2. Csökkenti a magas vérnyomás, érelmeszesedés és egyéb szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát;

3. Serkenti a veseműködést, a máj biokémiai folyamatait;

4. Hasznos az emésztőrendszer betegségei esetén (például gyomorhurut, vastagbélgyulladás);

5. Segít fenntartani és erősíteni a látást;

6. Eltávolítja a szervezetből a koleszterint, toxinokat, salakanyagokat;

7. Növeli az emberi immunrendszer működését;

8. Befolyásolja a kövek feloldódását a hólyagban és a vesében;

9. Eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből;

10. Megszabadul a férgektől és más bélparazitáktól;

11. Jótékony hatással van az idegrendszerre, nyugtató hatású (leküzdődik az ingerlékenység, javul az alvás, aktiválódik a figyelem és a memória);

12. Külsőleg alkalmazva égési sérüléseket, gyulladásokat, tályogokat kezel.

Szépség tulajdonságai:

1. Magas cinktartalmának köszönhetően javítja a pattanásos bőr állapotát;

2. A készítményben található A-vitamin erős antioxidáns, és megakadályozza a korai ráncok megjelenését;

3. Az omega-3 és omega-6 zsírok gazdag keveréke puhává, rugalmassá és hidratálttá teszi a bőrt, fényessé varázsolja a hajat;

4. A tökmagban található vas segít a vashiányos fakó és szürke bőrön;

5. A készítményben található B3 és B6 vitaminok segítik a bőrsejtek megújulását (cinkkel kombinálva) és fenntartják a hormonális egyensúlyt;

6. A sütőtök alacsony kalóriatartalmú és rostban gazdag, ami lehetővé teszi a fogyás étrendjében való felhasználását.

Szépségreceptek sütőtökkel:

1. Tápláló maszk száraz bőrre. Verjünk fel 2 evőkanál főtt sütőtököt, és keverjük össze egy evőkanál olíva- vagy más növényi olajjal. Vigye fel a maszkot az arcára 20 percig, majd öblítse le hideg vízzel.

2. Maszk problémás bőrre. Keverjünk össze 3 evőkanál sütőtök levét, 1 sárgáját és 1 teáskanál mézet. Alaposan keverjük össze, vigyük fel az arcra, és hagyjuk hatni a maszkot 10 percig. Öblítse le hideg vízzel.

3. Duzzanat elleni maszk. 2 evőkanál apróra vágott sütőtököt öntsünk fel kevés vízzel, és forraljuk fel lassú tűzön. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál mézet a kapott homogén állagú masszához. Helyezze a keveréket gézre, vigye fel az arcára, és fedje le egy törülközővel a tetején. Tartsa 15-20 percig, öblítse le meleg vízzel.

4. Haj maszk. Egy pohár sütőtök pépet pürésítsünk, adjunk hozzá 4 evőkanál kókuszolajat és 1 evőkanál jojobaolajat. Keverje össze az összes összetevőt egy turmixgépben körülbelül 5 percig, hogy homogén keveréket kapjon. A maszkot száraz hajra kell felhordani teljes hosszában, műanyag zacskóba kell helyezni, és törölközővel tekerni. Egy óra múlva mossa le a maszkot samponnal.

Ellenjavallatok a sütőtök fogyasztásához:

Erőteljes lúgosító hatása miatt a sütőtököt gyomor- és nyombélfekélyben szenvedők nem fogyaszthatják.