Jaké jsou výhody dýně: vlastnosti pro krásu a zdraví

Období podzim-zima nás těší nejživější sezónní zeleninou a ovocem. A jednou z nich je slunečně oranžová dýně. Kromě potěšení ze svého vtipného vzhledu přináší dýně také velké výhody pro tělo. A dnes vám prozradíme jakou!

Dýně je při vaření všestranná zelenina. S ním můžete péct koláče, dusit maso, péct s kořením a dělat, co si vaše fantazie přeje. Náš výběr dýňových jídel pro inspiraci.

Dýně se skládá z 90 % vody a zbývajících 10 % z různých vitamínů a mikroelementů. Dýně je označována za šampiona pro obsah živin, které jsou nezbytné pro normální fungování lidského těla. Obsahuje: betakaroten, vitamíny C, E, B1, B2, PP, obsahuje hodně draslíku, vápníku, železa, hořčíku, mědi, zinku, kobaltu, křemíku, fluoru.

Zdravotní přínosy dýně:

1. Pozitivně ovlivňuje činnost střev, má laxativní účinek;

2. Snižuje riziko rozvoje hypertenze, aterosklerózy a dalších onemocnění kardiovaskulárního systému;

3. Stimuluje činnost ledvin, biochemické procesy v játrech;

4. Užitečné pro onemocnění trávicího systému (například gastritida, kolitida);

5. Pomáhá udržovat a posilovat zrak;

6. Odstraňuje cholesterol, toxiny, odpad z těla;

7. Zvyšuje imunitní funkce člověka;

8. Ovlivňuje rozpouštění kamenů v močovém měchýři a ledvinách;

9. Odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;

10. Zbaví se červů a jiných střevních parazitů;

11. Příznivě působí na nervový systém, má uklidňující účinek (překonává podrážděnost, zlepšuje spánek, aktivuje pozornost a paměť);

12. Při zevním použití léčí popáleniny, záněty a abscesy.

Vlastnosti krásy:

1. Díky vysokému obsahu zinku zlepšuje stav aknózní pleti;

2. Vitamin A ve složení je silný antioxidant a zabraňuje vzniku raných vrásek;

3. Bohatá směs omega-3 a omega-6 tuků činí pokožku jemnou, elastickou a zvlhčenou, dodává vlasům lesk;

4. Železo v dýňových semínkách pomáhá s matnou a šedou pokožkou, která má nedostatek železa;

5. Vitamíny B3 a B6 ve složení pomáhají obnovovat kožní buňky (v kombinaci se zinkem) a udržovat hormonální rovnováhu;

6. Dýně má nízký obsah kalorií a je bohatá na vlákninu, což umožňuje její použití ve stravě při hubnutí.

Recepty na krásu s dýní:

1. Výživná maska ​​pro suchou pleť. Rozklepněte 2 lžíce uvařené dýně a smíchejte se lžící olivového nebo jiného rostlinného oleje. Naneste masku na obličej po dobu 20 minut, poté opláchněte studenou vodou.

2. Maska pro problematickou pleť. Smíchejte 3 lžíce dýňové šťávy, 1 žloutek a 1 lžičku medu. Důkladně promíchejte, naneste na obličej a nechte masku 10 minut působit. Opláchněte studenou vodou.

3. Maska proti otokům. 2 lžíce nadrobno nakrájené dýně zalijte malým množstvím vody a na mírném ohni přiveďte k varu. Do výsledné hmoty homogenní konzistence přidejte 1/2 lžičky medu. Umístěte směs na gázu, naneste ji na obličej a přikryjte ručníkem. Udržujte 15-20 minut, opláchněte teplou vodou.

4. Vlasová maska. Sklenici dýňové dužiny rozmačkejte na kaši, přidejte 4 lžíce kokosového oleje a 1 lžíci jojobového oleje. Všechny přísady míchejte v mixéru asi 5 minut, abyste získali homogenní směs. Masku je třeba nanést na suché vlasy po celé délce, nasadit igelitový sáček a zabalit ručníkem. Po hodině masku smyjte šamponem.

Kontraindikace pro konzumaci dýně:

Pro její silný alkalizující účinek by dýni neměli konzumovat lidé, kteří trpí žaludečními a dvanácterníkovými vředy.