Giorni di digiuno

Giorni di digiuno: come purificare il corpo e perdere peso

Alla ricerca di una figura ideale, molte persone utilizzano varie diete e metodi per perdere peso. Tuttavia, non tutti conoscono un metodo così efficace e benefico per il corpo come i giorni di digiuno. I giorni di digiuno sono giorni appositamente progettati in cui al corpo viene concessa una pausa dalla normale alimentazione e aiuta a liberarsi di scorie e tossine. In questo articolo esamineremo i diversi tipi di giorni di digiuno e i loro benefici per il corpo.

Perché sono necessari i giorni di digiuno?

Il corpo umano produce costantemente prodotti di scarto che vengono rilasciati in vari modi. Tuttavia, durante la perdita di peso, il corpo umano è più inquinato del solito e necessita di un’ulteriore pulizia. I giorni di digiuno aiutano a purificare il corpo dalle tossine e dai rifiuti, migliorano la digestione e il metabolismo e favoriscono anche la perdita di peso.

Come trascorrere i giorni di digiuno?

È meglio effettuare giorni di digiuno una volta alla settimana. Quando li conduci, devi rispettare diverse regole:

1. Dividere tutto il cibo in quattro o cinque pasti.
2. Considera le controindicazioni individuali. Alcuni alimenti inclusi nella dieta del giorno di digiuno possono essere controindicati per alcune malattie.
3. Bevi abbastanza liquidi. Puoi bere acqua in quantità illimitate e puoi anche bere succhi, tè e composte senza zucchero.

Tipi di giorni di digiuno

1. Giornata di digiuno delle carote. Una volta al mese puoi festeggiare il giorno della carota. Grattugiate carote fresche crude, aggiungete un cucchiaio di miele, succo di limone e mangiate questa insalata a colazione, pranzo e cena per tre giorni. Puoi bere acqua in quantità illimitate.

2. Giornata del digiuno delle mele. Preparare 1,5 kg di mele, grattugiarle su una grattugia fine e mangiarne 300 g ogni tre ore, bere quanto liquido si desidera.

3. Giornata di digiuno delle banane. Devi mangiare 1 kg di banane al giorno e bere almeno 1 litro di liquidi sotto forma di succhi, tè o composta senza zucchero.

4. Giorni di digiuno delle patate. 5 volte al giorno, 300 g di patate al forno con una piccola quantità di panna acida o olio vegetale. Indicazioni: malattie cardiache con insufficienza circolatoria, malattie renali.

5. Giornata di digiuno del cetriolo. In 4-5 pasti è necessario mangiare 1,5 kg di cetrioli freschi e bere almeno 2 litri di acqua o tè verde.

È importante ricordare che i giorni di digiuno non sono raccomandati per le persone con malattie croniche, per le donne in gravidanza e in allattamento, nonché per i bambini e gli adolescenti. Prima di iniziare i giorni di digiuno, dovresti consultare il tuo medico.

Conclusione

I giorni di digiuno aiutano a purificare il corpo dai rifiuti e dalle tossine, a migliorare la digestione e il metabolismo e anche a ridurre il peso. Tuttavia, prima di eseguirli, è necessario tenere conto delle controindicazioni individuali e consultare un medico.