Allenamento fitness per la bella metà dell'umanità

Nel lento movimento avanti e indietro della nostra società verso una vita secondo gli standard della civiltà mondiale, sempre più persone iniziano a prendersi cura della propria salute e del proprio aspetto. Dopo aver colto le tendenze emergenti, abbiamo condotto un piccolo studio sociologico, analizzando la composizione dei tirocinanti. Si è scoperto che almeno il 60% dei visitatori dei moderni centri fitness sono donne. E, cosa più sorprendente, la stragrande maggioranza di loro non frequenta lezioni di aerobica, ma una palestra.

All'inizio questo stato di cose ha suscitato notevole sorpresa, ma dopo aver analizzato attentamente la situazione attuale siamo giunti alla conclusione che questo stato di cose era naturale. In primo luogo, le donne hanno un desiderio geneticamente innato di bellezza e perfezione. Il crescente ruolo sociale ed economico delle donne nella società moderna consente loro di guadagnare denaro senza riguardo per la metà maschile della popolazione e, cosa tipica, di spendere i propri soldi, anche per se stesse.

Forse le realtà attuali non si adattano a una parte della popolazione maschile, ma i fatti sono fatti, sono come i bambini: non puoi chiudere la bocca e non ha senso discutere qui. E infine, questo cerchio si chiude con il fatto che migliore è l'aspetto di una donna, maggiore è la sua autostima e fiducia in se stessa e nei propri punti di forza, maggiore è l'interesse degli altri e maggiori sono le possibilità di una carriera di successo in qualsiasi campo.

Osservando come le donne si allenano nella maggior parte delle palestre domestiche, nonché quali tecniche e tecniche metodologiche vengono utilizzate dai personal trainer nelle palestre che allenano il gentil sesso, siamo giunti a conclusioni molto deludenti. In quasi nessuna palestra lo staff tecnico non ha nemmeno una conoscenza di base delle peculiarità della fisiologia femminile; i metodi di allenamento e i programmi di allenamento differiscono da quelli maschili, principalmente solo per l’entità dei pesi. Di conseguenza, l'efficacia di tale formazione è minima.

Anche se uomini e donne appartengono allo stesso biologico