Il digiuno minerale (i. mineralis) è un tipo di digiuno in cui una persona consuma solo acqua e integratori minerali.
Durante il digiuno minerale, il corpo riceve un minimo di calorie, ma allo stesso tempo riceve la quantità necessaria di minerali, oligoelementi e vitamine. Ciò evita la carenza di nutrienti importanti che è possibile con il normale digiuno ad acqua.
Il digiuno minerale viene effettuato da 3 a 14 giorni. La dieta comprende acqua minerale, complessi vitaminici e minerali, sali (cloruro di potassio, cloruro di sodio, ecc.). A volte vengono presi anche decotti alle erbe.
Lo scopo del digiuno minerale è purificare e curare il corpo mantenendo il livello di minerali e vitamine. Può essere utilizzato per perdere peso, migliorare le condizioni della pelle, normalizzare la pressione sanguigna, abbassare i livelli di colesterolo e glucosio nel sangue.
Indicazioni e controindicazioni per il digiuno minerale dovrebbero essere determinate da un medico. Se si seguono le raccomandazioni e si esce correttamente dal digiuno, il digiuno è ben tollerato e ha un effetto curativo positivo.