Mineraalipaasto

Mineraalipaasto (i. mineralis) on paastotyyppi, jossa ihminen kuluttaa vain vettä ja kivennäisravintolisiä.

Kivennäispaaston aikana elimistö saa vähintään kaloreita, mutta samalla se saa tarvittavan määrän mineraaleja, hivenaineita ja vitamiineja. Näin vältytään tärkeiden ravintoaineiden puutteelta, mikä on mahdollista normaalilla vesipaastolla.

Mineraalipaasto suoritetaan 3-14 päivän ajan. Ruokavalio sisältää kivennäisvettä, vitamiini- ja kivennäiskomplekseja, suoloja (kaliumkloridi, natriumkloridi jne.). Joskus otetaan myös yrttikeitteitä.

Kivennäispaaston tarkoituksena on puhdistaa ja parantaa elimistöä kivennäisaineiden ja vitamiinien tasoa ylläpitäen. Sitä voidaan käyttää painonpudotukseen, ihon kunnon parantamiseen, verenpaineen normalisointiin, kolesteroli- ja verensokeritasojen alentamiseen.

Lääkärin tulee määrittää mineraalipaaston käyttöaiheet ja vasta-aiheet. Jos noudatat suosituksia ja lopetat paaston oikein, se on hyvin siedetty ja sillä on positiivinen parantava vaikutus.