Mineral orucu

Mineral orucu (yani mineralis), kişinin yalnızca su ve mineral takviyeleri tükettiği bir oruç türüdür.

Mineral orucu sırasında vücut minimum kalori alır ancak aynı zamanda gerekli miktarda mineral, eser element ve vitamin de sağlanır. Bu, normal su orucunda mümkün olan önemli besin maddelerinin eksikliğini önler.

Mineral orucu 3 ila 14 gün arasında yapılır. Diyet maden suyu, vitamin ve mineral kompleksleri, tuzlar (potasyum klorür, sodyum klorür vb.) içerir. Bazen bitkisel kaynatma da alınır.

Mineral orucunun amacı, mineral ve vitamin seviyesini korurken vücudu temizlemek ve iyileştirmektir. Kilo kaybı, cilt durumunun iyileştirilmesi, kan basıncının normalleştirilmesi, kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin düşürülmesi için kullanılabilir.

Mineral orucunun endikasyonları ve kontrendikasyonları bir doktor tarafından belirlenmelidir. Tavsiyelere uyup oruçtan doğru şekilde çıkarsanız iyi tolere edilir ve olumlu iyileştirici etkisi vardır.