Come proteggersi dai colpi di sole?

L’insolazione, purtroppo, è un evento spiacevole ma comune durante la calda stagione estiva. Come proteggersi e non smettere mai di godersi l'estate - VOGLIO saperlo.

Il colpo di sole è una forma speciale di colpo di calore. Si tratta di una condizione dolorosa accompagnata da un disturbo del cervello dovuto all'esposizione prolungata alla luce solare sulla superficie scoperta della testa. L'insolazione, di regola, è accompagnata dai seguenti sintomi: debolezza generale, mal di testa, nausea, polso e respiro rapidi, pupille dilatate, rumore o ronzio nelle orecchie, incertezza nei movimenti, andatura instabile e talvolta svenimento.

Il sole rappresenta il pericolo maggiore per gli anziani, i bambini, le persone con malattie cardiache croniche, obesità e diabete.

VOGLIO condividere con te consigli importanti e utili su come proteggere te stesso e i tuoi cari dai colpi di sole:

1. L'attività solare di picco è il periodo compreso tra 12 e 16 ore. Cerca di pianificare la tua giornata in modo tale da non essere fuori, esposto alla luce solare diretta e attiva, durante questo periodo pericoloso.

2. In estate scegliete con attenzione i vostri vestiti. Dai la preferenza a colori chiari, vestibilità ampia e tessuti naturali leggeri.

3. Non dimenticare mai un cappello per te e i tuoi figli. Le persone con capelli biondi o calvizie costituiscono un gruppo particolarmente a rischio.

4. Bere regolarmente acqua o tisane per reintegrare la perdita di liquidi dovuta alla sudorazione.

5. Mantenere un'umidità interna elevata per evitare la disidratazione.

6. Se possibile, evitate i trasporti pubblici soffocanti.

Ricorda questi semplici consigli e non lasciare che nulla ti distragga dalle spensierate giornate estive!