Kuinka suojautua auringonpistokselta?

Auringonpistos on valitettavasti epämiellyttävä, mutta yleinen ilmiö kuumana kesäkautena. Kuinka suojautua siltä ja koskaan lakata nauttimasta kesästä - HALUAN tietää.

Auringonpistos on lämpöhalvauksen erityinen muoto. Tämä on tuskallinen tila, johon liittyy aivojen häiriö, joka johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta auringonvalolle pään peittämättömällä pinnalla. Auringonpistokseen liittyy yleensä seuraavat oireet - yleinen heikkous, päänsärky, pahoinvointi, nopea pulssi ja hengitys, laajentuneet pupillit, melu tai surina korvissa, liikkeiden epävarmuus, epävakaa kävely ja joskus pyörtyminen.

Aurinko aiheuttaa suurimman vaaran vanhuksille, lapsille, kroonista sydänsairautta, lihavuutta ja diabetesta sairastaville.

HALUAN jakaa kanssasi tärkeitä ja hyödyllisiä suosituksia, kuinka suojautua itsesi ja läheisesi auringonpistokselta:

1. Auringon huippuaktiivisuus on ajanjakso 12-16 tuntia. Yritä suunnitella päiväsi niin, että et ole ulkona suorassa ja aktiivisessa auringonpaisteessa tänä vaarallisena aikana.

2. Kesällä valitse vaatteet huolella. Anna etusijalle vaaleita värejä, löysää istuvuutta ja kevyitä luonnonkankaita.

3. Älä koskaan unohda hattua itsellesi ja lapsillesi. Vaaleat hiukset tai kaljuuntuneet ihmiset ovat erityinen riskiryhmä.

4. Juo säännöllisesti vettä tai yrttiteetä korvataksesi hikoilusta johtuvan nestehukan.

5. Säilytä korkea sisäilman kosteus kuivumisen välttämiseksi.

6. Jos mahdollista, vältä tukkoista julkista liikennettä.

Muista nämä yksinkertaiset vinkit, äläkä anna minkään häiritä sinua huolettomista kesäpäivistä!