日射病から身を守るにはどうすればいいですか？

残念ながら、日射病は不快ではありますが、夏の暑い季節にはよく起こります。それから身を守り、夏を楽しむことをやめない方法 - 私は知りたいです。

日射病は熱中症の特殊な形態です。これは、覆われていない頭の表面が日光に長時間さらされることによる脳の障害を伴う痛みを伴う症状です。日射病は一般に次の症状を伴います - 全身衰弱、頭痛、吐き気、脈拍と呼吸の速さ、瞳孔の散大、耳の中での雑音またはブンブンいう音、動きの不確かさ、不安定な歩行、そして時には失神。

太陽は、高齢者、子供、慢性心臓病、肥満、糖尿病を持つ人々にとって最大の危険をもたらします。

あなた自身とあなたの愛する人たちを日射病から守る方法について、重要かつ有益な推奨事項を共有したいと思います。

1. 太陽活動のピークは12時間から16時間の間です。この危険な期間中、屋外で直射日光に当たらないように 1 日の計画を立てるようにしてください。

2. 夏は洋服選びも慎重に。明るい色、ゆったりとしたフィット感、明るい天然素材を優先してください。

3. あなた自身とあなたの子供のための帽子を決して忘れないでください。ブロンドの髪やハゲのある人は、特にリスクグループです。

4. 発汗による水分喪失を補うために、定期的に水またはハーブティーを飲みましょう。

5. 脱水症状を避けるために、室内の湿度を高く保ちます。

6. 可能であれば、混雑した公共交通機関を避けてください。

これらの簡単なヒントを覚えておいて、気ままな夏の日を何事にも邪魔されないようにしてください。