Hvordan beskytte deg mot solstikk?

Solstikk er dessverre en ubehagelig, men vanlig forekomst i den varme sommersesongen. Hvordan beskytte deg mot det og aldri slutte å nyte sommeren – jeg VIL vite det.

Solstikk er en spesiell form for heteslag. Dette er en smertefull tilstand ledsaget av en forstyrrelse i hjernen på grunn av langvarig eksponering for sollys på den avdekkede overflaten av hodet. Solstikk er som regel ledsaget av følgende symptomer - generell svakhet, hodepine, kvalme, rask puls og pust, utvidede pupiller, støy eller summing i ørene, usikkerhet ved bevegelser, ustabil gang, og noen ganger besvimelse.

Solen utgjør den største faren for eldre, barn, personer med kronisk hjertesykdom, fedme og diabetes.

Jeg VIL dele med deg viktige og nyttige anbefalinger om hvordan du kan beskytte deg selv og dine kjære mot solstikk:

1. Topp solaktivitet er perioden fra 12 til 16 timer. Prøv å planlegge dagen slik at du i denne farlige perioden ikke er ute i direkte og aktivt sollys.

2. Om sommeren, velg klærne dine med omhu. Gi preferanse til lyse farger, løs passform og lette naturlige stoffer.

3. Glem aldri en lue til deg selv og barna dine. Personer med blondt hår eller skallethet er en spesiell risikogruppe.

4. Drikk vann eller urtete regelmessig for å erstatte væsketap på grunn av svette.

5. Oppretthold høy innendørs luftfuktighet for å unngå dehydrering.

6. Hvis mulig, unngå tett offentlig transport.

Husk disse enkle tipsene, og ikke la noe distrahere deg fra bekymringsløse sommerdager!