¿Cómo protegerse de una insolación?

Desafortunadamente, la insolación es un fenómeno desagradable pero común durante la calurosa temporada de verano. Cómo protegerse de ello y no dejar nunca de disfrutar del verano - QUIERO saberlo.

La insolación es una forma especial de insolación. Esta es una condición dolorosa acompañada de un trastorno del cerebro debido a la exposición prolongada a la luz solar en la superficie descubierta de la cabeza. La insolación, por regla general, se acompaña de los siguientes síntomas: debilidad general, dolor de cabeza, náuseas, pulso y respiración acelerados, pupilas dilatadas, ruidos o zumbidos en los oídos, incertidumbre en los movimientos, marcha inestable y, a veces, desmayos.

El sol representa el mayor peligro para los ancianos, los niños, las personas con enfermedades cardíacas crónicas, la obesidad y la diabetes.

QUIERO compartir contigo recomendaciones importantes y útiles sobre cómo protegerte y proteger a tus seres queridos de la insolación:

1. La actividad solar máxima es el período de 12 a 16 horas. Trate de planificar su día para que durante este período peligroso no esté afuera bajo la luz solar directa y activa.

2. En verano, elige bien tu ropa. Dé preferencia a los colores claros, los cortes holgados y los tejidos naturales claros.

3. Nunca te olvides de un sombrero para ti y tus hijos. Las personas con cabello rubio o calvas son un grupo de riesgo particular.

4. Beba agua o té de hierbas con regularidad para reponer la pérdida de líquidos debido a la sudoración.

5. Mantenga una alta humedad interior para evitar la deshidratación.

6. Si es posible, evite el transporte público congestionado.

Recuerda estos sencillos consejos y no dejes que nada te distraiga de los días de verano sin preocupaciones.