Bagaimana cara melindungi diri Anda dari sengatan matahari?

Sayangnya, sengatan matahari adalah kejadian yang tidak menyenangkan namun umum terjadi selama musim panas. Bagaimana melindungi diri Anda darinya dan tidak pernah berhenti menikmati musim panas - SAYA INGIN tahu.

Sunstroke adalah bentuk khusus dari sengatan panas. Ini adalah kondisi menyakitkan yang disertai gangguan pada otak akibat paparan sinar matahari yang terlalu lama pada permukaan kepala yang tidak tertutup. Sengatan matahari, biasanya, disertai dengan gejala berikut - kelemahan umum, sakit kepala, mual, denyut nadi dan pernapasan cepat, pupil melebar, telinga berisik atau berdengung, gerakan tidak pasti, gaya berjalan tidak stabil, dan terkadang pingsan.

Sinar matahari menimbulkan bahaya terbesar bagi orang tua, anak-anak, penderita penyakit jantung kronis, obesitas, dan diabetes.

SAYA INGIN berbagi dengan Anda rekomendasi penting dan berguna tentang cara melindungi diri Anda dan orang yang Anda cintai dari sengatan matahari:

1. Puncak aktivitas matahari adalah periode 12 hingga 16 jam. Cobalah untuk merencanakan hari Anda sedemikian rupa sehingga selama periode berbahaya ini Anda tidak berada di luar ruangan di bawah sinar matahari langsung dan aktif.

2. Di musim panas, pilihlah pakaian Anda dengan hati-hati. Berikan preferensi pada warna-warna terang, longgar, dan kain alami yang ringan.

3. Jangan pernah melupakan topi untuk diri sendiri dan anak-anak Anda. Orang dengan rambut pirang atau kebotakan merupakan kelompok risiko tertentu.

4. Minumlah air putih atau teh herbal secara rutin untuk menggantikan cairan yang hilang akibat berkeringat.

5. Pertahankan kelembapan dalam ruangan yang tinggi untuk menghindari dehidrasi.

6. Jika memungkinkan, hindari angkutan umum yang pengap.

Ingatlah tip sederhana ini, dan jangan biarkan apa pun mengalihkan perhatian Anda dari hari-hari musim panas yang santai!