일사병으로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?

불행히도 일사병은 더운 여름철에 불쾌하지만 흔히 발생하는 현상입니다. 위험으로부터 자신을 보호하고 여름을 즐기는 방법을 알고 싶습니다.

일사병은 열사병의 특별한 형태입니다. 이는 머리의 노출되지 않은 표면이 햇빛에 장기간 노출되어 뇌 장애를 동반하는 고통스러운 상태입니다. 일반적으로 일사병에는 전반적인 약화, 두통, 메스꺼움, 빠른 맥박 및 호흡, 동공 확장, 귀의 소음 또는 윙윙 거리는 소리, 움직임의 불확실성, 불안정한 보행, 때로는 실신 등의 증상이 동반됩니다.

태양은 노인, 어린이, 만성 심장병, 비만, 당뇨병 환자에게 가장 큰 위험을 초래합니다.

저는 자신과 사랑하는 사람을 일사병으로부터 보호하는 방법에 대한 중요하고 유용한 권장 사항을 여러분과 공유하고 싶습니다.

1. 태양 활동이 가장 활발한 기간은 12~16시간입니다. 이 위험한 기간 동안 직사광선과 활동적인 햇빛에 노출되지 않도록 하루를 계획하십시오.

2. 여름에는 옷을 신중하게 선택하세요. 밝은 색상, 루즈한 핏, 가벼운 천연 소재를 선호하세요.

3. 자신과 자녀를 위한 모자를 잊지 마세요. 금발이나 대머리가 있는 사람들은 특별한 위험 그룹입니다.

4. 땀으로 인한 체액 손실을 보충하기 위해 정기적으로 물이나 허브차를 마십니다.

5. 탈수를 방지하려면 실내 습도를 높게 유지하세요.

6. 가능하다면 답답한 대중교통을 피하세요.

이 간단한 팁을 기억하고 걱정 없는 여름날을 방해하지 마세요!