불임에 어떤 음식이 도움이 될까요?

요즘 불임 부부가 많이 늘었습니다. 그 이유는 영양 부족, 특히 여성들이 아름다움을 추구하기 위해 스스로를 고문하는 엄격한 다이어트 때문입니다.

건강한 아기를 낳고 싶다면 성호르몬 생성에 동물성 지방이 필요하다는 사실을 기억하고 계란과 유제품을 거부하지 마세요. 많은 것은 적절한 신진 대사에 달려 있습니다. 인은 계란 성숙에 필요합니다. 인지질을 함유한 지방이 많은 생선을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 하지만 살코기를 먹는 것이 더 좋습니다. 자궁의 활동과 월경주기의 정상화는 비타민 U에 의해 보장됩니다. 흰 양배추에서 발견됩니다.

불임에 유용합니다 : 아연이 풍부한 견과류, 참깨, 씨앗, 비타민 B를 제공하는 현미, 오트밀뿐만 아니라 마그네슘이 많이 함유 된 콩, 아몬드, 통밀 빵.

저자: 마리아 루키나
사진 : spartak-media.ru