Quels aliments aideront à lutter contre l’infertilité ?

De nos jours, le nombre de couples infertiles a considérablement augmenté. La raison en est une mauvaise alimentation et, en particulier, des régimes stricts avec lesquels les femmes se torturent à la recherche de la beauté.

Si vous souhaitez donner naissance à un bébé en bonne santé, n'oubliez pas que les graisses animales sont nécessaires à la production d'hormones sexuelles, alors ne vous privez pas d'œufs et de produits laitiers. Cela dépend beaucoup du bon métabolisme. Le phosphore est nécessaire à la maturation des œufs. Il est recommandé d'inclure dans votre alimentation tout poisson gras contenant des phospholipides. Mais il vaut mieux manger de la viande maigre. L'activité de l'utérus et la normalisation du cycle menstruel sont assurées par la vitamine U. On la trouve dans le chou blanc.

Utile en cas d'infertilité : les noix, le sésame et les graines, riches en zinc, le riz brun et les flocons d'avoine, qui nous apportent des vitamines B, ainsi que le soja, les amandes et le pain complet, qui contiennent beaucoup de magnésium.

Auteur : Maria Lukina
Photo : spartak-media.ru