Hvilke fødevarer vil hjælpe med infertilitet?

I dag er antallet af infertile par steget markant. Årsagen til dette er dårlig ernæring og især strenge diæter, som kvinder torturerer sig selv med i jagten på skønhed.

Hvis du ønsker at føde en sund baby, så husk at animalsk fedt er nødvendigt for produktionen af ​​kønshormoner, så fornægt dig ikke æg og mælkeprodukter. Meget afhænger af korrekt stofskifte. Fosfor er påkrævet til ægmodning. Det anbefales at inkludere alle fede fisk, der indeholder fosfolipider, i din kost. Men det er bedre at spise magert kød. Livmoderens aktivitet og normaliseringen af ​​menstruationscyklussen sikres af vitamin U. Det findes i hvidkål.

Nyttigt ved infertilitet: nødder, sesam og frø, rige på zink, brune ris og havregryn, som giver os B-vitaminer, samt soja, mandler og fuldkornsbrød, som indeholder meget magnesium.

Forfatter: Maria Lukina
Foto: spartak-media.ru