Які продукти допоможуть при безплідді?

Нині кількість безплідних пар значно збільшилася. Причина тому - неправильне харчування і, зокрема, строгі дієти, якими катують себе жінки в гонитві за красою.

Бажаєте народити здорового малюка, пам'ятайте, що для вироблення статевих гормонів необхідні тваринні жири, так що не відмовляйте собі в яйцях та молочних продуктах. Багато залежить від правильного обміну речовин. Для дозрівання яйцеклітини потрібний фосфор. Рекомендовано включити до раціону будь-яку жирну рибу, що містить фосфоліпіди. А ось м'ясо краще їсти нежирне. Активність матки та нормалізацію менструального циклу забезпечує вітамін U. Він міститься у білокачанній капусті.

Корисні при безплідді: горіхи, кунжут і насіння, багаті на цинк, бурий рис і вівсянка, які забезпечують нас вітамінами групи В, а також соя, мигдаль і хліб з борошна грубого помелу, в яких багато магнію.

Автор: Марія Лукіна
Фото: spartak-media.ru