Thực phẩm nào giúp chữa vô sinh?

Hiện nay, số lượng các cặp vợ chồng vô sinh ngày càng tăng lên đáng kể. Nguyên nhân của tình trạng này là do chế độ dinh dưỡng kém và đặc biệt là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà phụ nữ phải hành hạ bản thân để theo đuổi sắc đẹp.

Nếu bạn muốn sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh, hãy nhớ rằng chất béo động vật cần thiết cho việc sản xuất hormone giới tính, vì vậy đừng từ chối trứng và các sản phẩm từ sữa. Phần lớn phụ thuộc vào sự trao đổi chất thích hợp. Phốt pho cần thiết cho sự trưởng thành của trứng. Bạn nên bổ sung bất kỳ loại cá béo nào có chứa phospholipid vào chế độ ăn uống của mình. Nhưng tốt hơn hết là nên ăn thịt nạc. Hoạt động của tử cung và bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt được đảm bảo bởi vitamin U. Nó được tìm thấy trong bắp cải trắng.

Hữu ích cho người vô sinh: các loại hạt, vừng và hạt giàu kẽm, gạo lứt và bột yến mạch, cung cấp cho chúng ta vitamin B, cũng như đậu nành, hạnh nhân và bánh mì nguyên hạt, chứa nhiều magie.

Tác giả: Maria Lukina
Ảnh: spartak-media.ru